Ich bin groß und Schlank( 58KG). Eigentlich gute Figur,nur zu dünne Oberschenkel.Ich will da gern mehr drauf auf die Oberschenkel - woanders aber nicht, nur wenn ich durch viel essen zunehme, mache ich das am Bauch, wo ich es nicht gebrauchen kann! Wer hat da ein Rezept oder eine Idee, was mann da machen kann?
kleines deutschrockgirl
Beste Antwort
du kannst nicht beeinflussen, wo du zunimmst. das ist genetisch programmiert. manche lagern das fett auf der hüfte ein, manche eben am bauch.
du kannst die oberschenkelmuskeln trainieren, damit die schenkel nach mehr ausschauen.
Josephin
Ich kann nur bestätigen, das Muskelaufbau hilft.
Da werden deine Beine dicker, wenn du sie richtig trainierst. Nicht der Bauch ;)
Anonym
Liebe Dich so, wie Du bist ! Warum sollten dünne Oberschenkel so falsch sein ? Du bist schon OK, Mädel !
?
Das Problem kenne ich aus eigener Erfahrung! Du schreibst leider nicht wie groß Du bei Deinen 58kg bist.Aber generell nimmt man meist erst am Bauch zu,obwohl es von den Dickmachern immer heißt,sie gingen direkt auf die Hüften...Wenn du schnell zunimmst,brauchen die Kilos eine Weile,die sie sich verteilen.Ich habe das mal bei der Schwester eines Freundes gesehen: die sah aus als wäre sie schwanger.Du kriegst aber durch Training keine dickeren Beine,wenn keine Kilos da sind,die da hin gehen können! Sehr effektiv sollen da solche Eiweißdrinks sein, die es im Fitness-Studio gibt,aber ich vertrage sie leider nicht.Ich würde Dir eher zu Muskelaufbautraining und nicht zu viel joggen raten,weil Du durch Ausdauertraining Fett verbrennst.
Im übrigen ist die Figur auch in gewissem Maße genetisch bedingt.Von heute auf morgen kannst Du da nicht wirklich was ändern,außer vielleicht mal probieren,ob Deine Beine in Cargo- oder Sarouelhosen etwas dicker aussehen...
Rzzr Zhth
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