Ich weiß, dass Krafttraining fast ausschließlich indoor stattfindet. Gibt es aber auch eine Möglichkeit die Ausdauer zu Hause zu verbessern - ohne technischem Schnickschack, versteht sich ;-) Der Winter ist leider noch zu hartnäckig um draußen Großartiges zu vollbringen...
Lg & danke für eure Antworten!
Professoressa
Beste Antwort
Laufen auf der Stelle, Springseil springen etc.
amin
sieht vielleicht komisch aus, aber treppenlaufen. ist aber nicht gut für die knie... ich glaub es geht nicht ohne technik. aber man kann im winter auch gut drauÃen laufen gehen, auch wenn es kalt ist...
Mara S
Da ich auch nicht groà rausgehen möchte, jogge ich einfach ein bisschen auf der Stelle mit Fern im Hintergrund, damit es nicht so lw ist ; )