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Lemmy Caution
Lemmy Caution fragte in GesundheitFitness & Diäten · vor 1 Jahrzehnt

Kann man Ausdauer auch "indoor" trainieren?

Ich weiß, dass Krafttraining fast ausschließlich indoor stattfindet. Gibt es aber auch eine Möglichkeit die Ausdauer zu Hause zu verbessern - ohne technischem Schnickschack, versteht sich ;-) Der Winter ist leider noch zu hartnäckig um draußen Großartiges zu vollbringen...

Lg & danke für eure Antworten!

3 Antworten

Bewertung
  • Professoressa
    Lv 7
    vor 1 Jahrzehnt
    Beste Antwort

    Laufen auf der Stelle, Springseil springen etc.

  • amin
    Lv 6
    vor 1 Jahrzehnt

    sieht vielleicht komisch aus, aber treppenlaufen. ist aber nicht gut für die knie... ich glaub es geht nicht ohne technik. aber man kann im winter auch gut draußen laufen gehen, auch wenn es kalt ist...

  • Mara S
    Lv 4
    vor 1 Jahrzehnt

    Da ich auch nicht groß rausgehen möchte, jogge ich einfach ein bisschen auf der Stelle mit Fern im Hintergrund, damit es nicht so lw ist ; )

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