ich habe ein problem! und zwar mache eich eine kleine diät.. wobei eigentlich mehr eine ernährungsumstellung. gesünder und etws weniger eben, aber immer noch normal! und ab und zu bekomme ich einfach so "fressanfälle"! also dann stürze ich auf alles essbare und süße und kann mich nicht zurückhalten?
was kann ich dgegen tun?? obst holft auch nict wirklich...
ich hoffe, jemand kann mir helfen♥
Anonym
Beste Antwort
Dein Problem liegt wohl eher daran, daß dir etwas anderes fehlt. Fressanfälle sind Zeichen einer unzufriedenheit ! Rede mit Leidensgenossen. Gruß
NoName
iss viel Gemüse und trinke viel!!!
bei 2.5kg Gemüse + Wasser im Magen ist nicht viel Platz für anderes xD
Elli
Eine Ernährungsumstellung ist schon gut, nur wenn du schnelle Erfolge erzielen willst
musst du auch Sport betreiben. Und gegen deine "Essanfälle" kann ich dir nur raten, einfach nichts süÃes einzukaufen oder vielleicht gehst du mit dir selber paar Kompromisse ein. Und zwar zum Beispiel, wenn du 3 Tage Sport gemacht hast auch eine kleine Sünde dir gönnen darfst.
Versuchs einfach mal aus...
Anonym
hey dann machst du bei d.e.umstellung was falsch.
esse genügend kohlenhydrate,ballaststoffe.und gönn dir mal ein stückchen schokolade.
denn i.wann wenn du das ganz weglässt kommen eben solche fressanfälle und du isst alles was dir in die quere kommt.so war das bei mir auch.
esse abwechslungsreich.baue reis,kartoffeln ein.
verzichte nicht ganz auf süsses,esse es aber in maÃen.
alles gute,viel erfolg.
vergesse nicht den sport!;)