Fresssucht?! problem mit essanfällen?

Question

ich habe ein problem! und zwar mache eich eine kleine diät.. wobei eigentlich mehr eine ernährungsumstellung. gesünder und etws weniger eben, aber immer noch normal! und ab und zu bekomme ich einfach so "fressanfälle"! also dann stürze ich auf alles essbare und süße und kann mich nicht zurückhalten?
was kann ich dgegen tun?? obst holft auch nict wirklich... 
ich hoffe, jemand kann mir helfen♥

Anonym · Accepted Answer

Dein Problem liegt wohl eher daran, daß dir etwas anderes fehlt. Fressanfälle sind Zeichen einer unzufriedenheit ! Rede mit Leidensgenossen. Gruß

NoName · Answer

iss viel GemÃ¼se und trinke viel!!!
bei 2.5kg GemÃ¼se + Wasser im Magen ist nicht viel Platz fÃ¼r anderes xD

Elli · Answer

Eine ErnÃ¤hrungsumstellung ist schon gut, nur wenn du schnelle Erfolge erzielen willst 
musst du auch Sport betreiben. Und gegen deine "EssanfÃ¤lle" kann ich dir nur raten, einfach nichts sÃ¼Ães einzukaufen oder vielleicht gehst du mit dir selber paar Kompromisse ein. Und zwar zum Beispiel, wenn du 3 Tage Sport gemacht hast auch eine kleine SÃ¼nde dir gÃ¶nnen darfst. 
Versuchs einfach mal aus...

Anonym · Answer

hey dann machst du bei d.e.umstellung was falsch.
esse genÃ¼gend kohlenhydrate,ballaststoffe.und gÃ¶nn dir mal ein stÃ¼ckchen schokolade.
denn i.wann wenn du das ganz weglÃ¤sst kommen eben solche fressanfÃ¤lle und du isst alles was dir in die quere kommt.so war das bei mir auch.
esse abwechslungsreich.baue reis,kartoffeln ein.
verzichte nicht ganz auf sÃ¼sses,esse es aber in maÃen.
alles gute,viel erfolg.
vergesse nicht den sport!;)

Fresssucht?! problem mit essanfällen?

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