wieder gut aussehen und Freude am Leben haben !!!?
Hey Leute ... In letzter Zeit sehe ich grauenhaft aus (im Vergleich zu Früher) Ich habe nicht zugenommen o.ä. Im Gegenteil, nahm sogar gut ab (obwohl ich nie dick war) Aber irgendwie sehe ich mich als graue Maus momentan... Ich mache mich nur am WE einigermaßen hübsch ,ansonsten versuche ich so viel wie Möglich zu Hause zu bleiben... (obwohl ich viele Freunde habe und auch das Geld zum Ausgehen ist da) Ich will noch nicht mal mehr shoppen gehen oder mir die Haare schneiden lassen... Ich vermeide jeden Spiegel in meiner Whg... Also ich lasse mich nicht gehen ,im Gegenteil bin ziehmlich eitel ,Hygiene ist ein Muss ,aber irgendwie strahle ich nichts mehr aus ...Oh Gott ,alleine im letzten Satz warens schon X - Wiedersprüche ... Was ist denn los mit mir?! Früher war ich jeden Tag aus ,hatte täglich neue Leute kennengelernt,ich bin ein sehr lustiger und unternehmungsfreudiger Mensch etc...Immer wenn ich in der Disco war ,konnte ich mich kaum von Komplimente und Telefonnr.retten...Die Drinks wurden mir nachgeworfen...Wiegesagt,ich war einfach immer gut drauf und bemühte mich immer um mein Aussehen..Ich genoss es einfach immer der Mittelpunkt jeder Party oder gar eines banalen Gespräches unter Freunden zu sein...Doch seit Kurzem ist es alles weg...So empfinde ich das... Ich bin auch 18 Jahre alt ,fühle mich mom. aber wie 60... Ich bin so lustlos geworden...z.B. seit heute Morgen ,war ich nur zum Zähne putzen aus dem Bett gekrochen...Ansonsten liege ich schon den ganzen Tag hier..Bin zwar krankgeschrieben ,aber ich könnte dennoch z.B. aufräumen oder Kaffee machen...Ich bin dermaßen so lustlos ,dass ich noch nicht mal die Kraft habe runterzugehen um nach der Post zusehen...Ich fühle mich einfach angeeckelt von mir..Versteht ihr ?Was ist denn los mit mir?!Was kann ich dagegen tun?!Ich denke nicht ,dass ich depressiv bin ,dazu habe ich einfach einen viel zu starken Charakter...Aber bin ich dennoch nicht schon an der Grenze?! Hattet ihr sowas auch schon mal ?Könntet ihr mir was raten?Ich will doch einfach mein altes "Ich" wiederzurück haben..
Danke
Maeve Dragon2009-12-01T09:21:44Z
Beste Antwort
Ich habe so etwas öfter mal. Es ist möglich, dass dir irgend etwas passiert ist, was dich so sehr aus der Bahn geworfen hat und belastet. Die Gründe dafür kannst nur du herausfinden. Es ist allerdings auch eine Kombination von Erlebtem und einer Herbstdepression möglich. Depressionen können jeden treffen. Dazu muss ein Mensch nicht schwach sein. Und normalerweise ist es ratsam, rechtzeitig damit zum Arzt zu gehen, damit so schnell wie möglich Gegenmaßnahmen ergriffen werden können. Was du außerdem noch versuchen kannst (nicht stattdessen - der Arzt muss sicher sein) ist eine "Lichtdusche". Pack dich warm ein und gehe auf den Balkon oder vor die Tür und tanke Sonne. Mindestens eine halbe Stunde lang. Und viele Beschwerden kommen auch daher, dass Menschen zu wenig Wasser trinken. 2 l pro Tag sind das Mindeste. Genug trinken und Sonne und Vitamine in Form von Obst, das kann schon eine Aufhellung der Stimmung bewirken. Dann kommst du auch aus dem Bett, um zum Arzt zu gehen. Und dort lasse dir unter Anderem auch eine Licht Therapie verschreiben. Versuche bitte nicht, alleine herumzudoktorn. Alle meine Tipps helfen zwar, aber es muss mehr getan werden. Was, wird der Arzt herausfinden. Ich wünsche dir, dass deine Probleme bald vergehen.
Ich kenne diesen Zustand auch - ich denke, jeder kennt ihn! Probleme treten auf, wenn er zu lange andauert. Ich würde sagen, eine normale Zeitspanne sind ein paar Tage. Nach einer langen Stress-Phase habe ich oft so eine Gammel-Woche, in der ich nichts mache, aber gleichzeitig von dieser Schlampigkeit total angewidert bin.
Hast du denn in letzter Zeit Stress gehabt? Dich mit jemandem gestritten? Warst enttäuscht? ...? Wenn dieser Zustand bei dir schon länger andauert, muss er eine (psychische) Ursache haben. Ein starker Character schützt nicht pauschal vor psychischen Erkrankungen wie Burnout oder Depression. Vielleicht hast du auch Vorbehalte, dich der Ursache zu stellen. Ich rate dir aber, dich mit deinen Gefühlen auseinanderzusetzen - auch, wenn es dir sehr schwer fällt! Wenn du diesen Zustand nicht aus eigener Kraft überwinden kannst und er dich sehr belastet (was ja scheinbar der Fall ist?), würde ich die empfehlen, einen Psychologen aufzusuchen und vielleicht etwas in Richtung Gesprächstherapie zu versuchen. Das ist auch ganz sicher kein Zeichen für einen schwachen Character. Du musst dir auch nicht vorstellen, dass dann jemand in deinen Kopf guckt. Es ist eher so, dass der Psychologe dir helfen kann, deine eigenen Gefühle besser zu verstehen und zu handhaben. Er kann auch helfen, Probleme aufzudecken, die deine Lustlosigkeit verursachen, dir aber nicht bewusst sind.
Zunächst einmal würde ich deine Probleme aufjedenfall deinem Hausarzt schildern. Es könnte auch eine körperliche Ursache vorliegen, z.B. einer Schilddrüsenfehlfunktion oder eine unbemerkte chronische Enzündung. Als ich noch keine Tabletten gegen meine Schilddrüsenunterfunktion genommen habe, war ich jeden Tag auf 180 und absolut(!) ungenießbar. Das lag alles nur an der Schilddrüse und hatte gar nichts mit Depression, etc. zu tun. Sprich also mit deinem Arzt. Er kann dir - wenn keine körperliche Ursache vorliegt - auch einen Psychologen empfehlen, wenn du ihn darum bittest.
also alles, was du beschreibst - kenne ich nur zu gut! Auch ich habe einen starken Charakter. Über Mobbing bin ich in eine psychosomatische Erkrankung gerutscht. Dazu gehörte auch eine depressive Phase. Ich hatte keine Lust mehr aufzustehen, raus zugehen, geschweige denn, mich zu stylen. Für dich ist es wichtig herauszubekommen, WANN hat das angefangen hat und vor allem das WARUM. Bei dir muss irgendetwas passiert sein, dass dich in deinen doch eher depressiven Zustand gebracht hat. Wenn du selbst die Ursache gefunden hast, fällt es dir leichter dein bisheriges lebensfrohe ICH wieder zu finden. Falls sich nichts ändert an deinen Zustand, solltest du professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Ich habe es getan - mir geht es seitdem wieder gut und ich bin fast die "Alte". Buchtipp: Luise Reddemann - Eine Reise von 1.000 Meilen beginnt mit dem 1. Schritt - Herder Verlag - Das kann helfen !
Ich wünsche dir gute Besserung Liebe Grüße die Sonnenfee
auch wenn du das nicht hören willst, aber es klingt durchaus nach einer leichten depression. und mit starkem oder schwachem charakter hat das null zu tun. eine depression kann jeder bekommen, aber wenn man die kraft hat, etwas dagegen zu unternehmen ist sie sehr gut behandelbar. es ist ja nicht sicher ob du eine depression hast oder vielleicht "nur" eine depressive verstimmung. solche stimmungstiefs können allerdings auch andere gründe haben: hast du beispielsweise schonmal deine schilddrüse untersuchen lassen?
wie lange bist du denn schon in diesem zustand? ein besuch beim arzt kann in jedem fall nicht schaden...