wieder gut aussehen und Freude am Leben haben !!!?

Ich habe so etwas öfter mal.

Es ist möglich, dass dir irgend etwas passiert ist, was dich so sehr aus der Bahn geworfen hat und belastet. Die Gründe dafür kannst nur du herausfinden.

Es ist allerdings auch eine Kombination von Erlebtem und einer Herbstdepression möglich. Depressionen können jeden treffen. Dazu muss ein Mensch nicht schwach sein. Und normalerweise ist es ratsam, rechtzeitig damit zum Arzt zu gehen, damit so schnell wie möglich Gegenmaßnahmen ergriffen werden können.

Was du außerdem noch versuchen kannst (nicht stattdessen - der Arzt muss sicher sein) ist eine "Lichtdusche".

Pack dich warm ein und gehe auf den Balkon oder vor die Tür und tanke Sonne. Mindestens eine halbe Stunde lang.

Und viele Beschwerden kommen auch daher, dass Menschen zu wenig Wasser trinken.

2 l pro Tag sind das Mindeste.

Genug trinken und Sonne und Vitamine in Form von Obst, das kann schon eine Aufhellung der Stimmung bewirken. Dann kommst du auch aus dem Bett, um zum Arzt zu gehen.

Und dort lasse dir unter Anderem auch eine Licht Therapie verschreiben.

Versuche bitte nicht, alleine herumzudoktorn. Alle meine Tipps helfen zwar, aber es muss mehr getan werden. Was, wird der Arzt herausfinden.

Ich wünsche dir, dass deine Probleme bald vergehen.

Hallo,

also alles, was du beschreibst - kenne ich nur zu gut! Auch ich habe einen starken Charakter. Über Mobbing bin ich in eine psychosomatische Erkrankung gerutscht. Dazu gehörte auch eine depressive Phase. Ich hatte keine Lust mehr aufzustehen, raus zugehen, geschweige denn, mich zu stylen.

Für dich ist es wichtig herauszubekommen, WANN hat das angefangen hat und vor allem das WARUM. Bei dir muss irgendetwas passiert sein, dass dich in deinen doch eher depressiven Zustand gebracht hat. Wenn du selbst die Ursache gefunden hast, fällt es dir leichter dein bisheriges lebensfrohe ICH wieder zu finden. Falls sich nichts ändert an deinen Zustand, solltest du professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Ich habe es getan - mir geht es seitdem wieder gut und ich bin fast die "Alte". Buchtipp: Luise Reddemann - Eine Reise von 1.000 Meilen beginnt mit dem 1. Schritt - Herder Verlag - Das kann helfen !

Ich wünsche dir gute Besserung

Liebe Grüße die Sonnenfee

is bei mir grad auch so, ich habe mich total verändert... und kriege seid letzter zeit auch keine komplimente mehr im gegensatz zu früher..

ich nehme jetzt tabletten omega 3 Eisen tabletten und ,magnesium und so weil der arzt meinte ich habe zu wenig davon.

und es hilft wirklch bisschen. Versuch einfach du selbst zu sein in deiner vielfältigkeit mach dir gedanken darüber was du gut und nicht gut kannst und gönn dir mal ne pause ;)

Ich kenne diesen Zustand auch - ich denke, jeder kennt ihn! Probleme treten auf, wenn er zu lange andauert. Ich würde sagen, eine normale Zeitspanne sind ein paar Tage. Nach einer langen Stress-Phase habe ich oft so eine Gammel-Woche, in der ich nichts mache, aber gleichzeitig von dieser Schlampigkeit total angewidert bin.

Hast du denn in letzter Zeit Stress gehabt? Dich mit jemandem gestritten? Warst enttäuscht? ...? Wenn dieser Zustand bei dir schon länger andauert, muss er eine (psychische) Ursache haben. Ein starker Character schützt nicht pauschal vor psychischen Erkrankungen wie Burnout oder Depression.

Vielleicht hast du auch Vorbehalte, dich der Ursache zu stellen. Ich rate dir aber, dich mit deinen Gefühlen auseinanderzusetzen - auch, wenn es dir sehr schwer fällt! Wenn du diesen Zustand nicht aus eigener Kraft überwinden kannst und er dich sehr belastet (was ja scheinbar der Fall ist?), würde ich die empfehlen, einen Psychologen aufzusuchen und vielleicht etwas in Richtung Gesprächstherapie zu versuchen. Das ist auch ganz sicher kein Zeichen für einen schwachen Character. Du musst dir auch nicht vorstellen, dass dann jemand in deinen Kopf guckt. Es ist eher so, dass der Psychologe dir helfen kann, deine eigenen Gefühle besser zu verstehen und zu handhaben. Er kann auch helfen, Probleme aufzudecken, die deine Lustlosigkeit verursachen, dir aber nicht bewusst sind.

Zunächst einmal würde ich deine Probleme aufjedenfall deinem Hausarzt schildern. Es könnte auch eine körperliche Ursache vorliegen, z.B. einer Schilddrüsenfehlfunktion oder eine unbemerkte chronische Enzündung. Als ich noch keine Tabletten gegen meine Schilddrüsenunterfunktion genommen habe, war ich jeden Tag auf 180 und absolut(!) ungenießbar. Das lag alles nur an der Schilddrüse und hatte gar nichts mit Depression, etc. zu tun. Sprich also mit deinem Arzt. Er kann dir - wenn keine körperliche Ursache vorliegt - auch einen Psychologen empfehlen, wenn du ihn darum bittest.

gehe unter leute und sofort wird es sich aendern

fange damit an dass du jeden tag einen freund anrufst

auch wenn du das nicht hören willst, aber es klingt durchaus nach einer leichten depression.

und mit starkem oder schwachem charakter hat das null zu tun.

eine depression kann jeder bekommen, aber wenn man die kraft hat, etwas dagegen zu unternehmen ist sie sehr gut behandelbar.

es ist ja nicht sicher ob du eine depression hast oder vielleicht "nur" eine depressive verstimmung.

solche stimmungstiefs können allerdings auch andere gründe haben: hast du beispielsweise schonmal deine schilddrüse untersuchen lassen?

wie lange bist du denn schon in diesem zustand?

ein besuch beim arzt kann in jedem fall nicht schaden...

viel glück!

Doris hat sich die Entscheidung keineswegs leicht gemacht, sie hat Detlev ja durchaus nicht leichtfertig verlassen. Deshalb sehe ich keinen Grund, sie zu verurteilen ( und im übrigen : wer von euch ohne Schuld ist, der werfe den ersten Stein - ist zwar ein religöser Spruch, aber durchaus zutreffend). guy kann von keinem Menschen eine völlige Selbstaufgabe verlangen, dies muss freiwillig geschehen, alles andere wäre Sklaverei. Womöglich hat der Selbstmord von Detlev auch mehr mit seiner Behinderung, als dem Verlust von Doris zu tun.

wenn das so waere --- dann ist das eine armseelige freude

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