Kampfsportart mit wenig Beinarbeit?
Hallo,
ich spiele schon seit langem mit dem Gedanken eine Kampfsportart zur Selbstverteidigung und als Sport zu erlernen... dabei gibt es allerdings ein großes Problem: Ich hab mir vor ein paar Jahren die Kniescheibe gebrochen und musste drei mal am Knie operiert werden. Ich kann zwar wieder gehen und leichten Sport treiben, allerdings hält das Knie keine Dauerbelastung und komplizierte Bewegungen, vor allem Drehungen aus... gibt es trotzdem Kampfsportarten, in denen wenig mit den Beinen gearbeitet wird, oder wo die Beine "geschont" werden?