Hilft es wenn man beim Abnehmen viel friert, da wenn man friert der Körper ja arbeiten muss, um den Körper warm zu halten und so Energie verbrennt, wobei man ja eigentlich müsste. Oder stimmt da was nicht in meiner Rechnung?
keli
Beste Antwort
Doch das stimmt, aber wenn du viel und richtig und schnell abnehmen willst müßtest Du Dich schon in eine Kühltruhe oder so legen. Hab mal ne Reportage gesehen das wollte ein Mann auch abnehmen. Ist dann irgendwo entweder an den Nordpol oder auf irgendwelchen hohen Berg wo es wirklich saukalt war. Er hat zwar super schnell auch wegen diesem Effekt, das der Körper dann richtig viel Energie braucht und sich das dann auch holt und Fett dabei verbrennt, super gut und schnell abgenommen, aber die Nebenwirkungen waren fatal. Erfrierungen an den Fingern und Zehen und Ihm sind zum Schluss alle Zähne raus gefallen. Also lieber dick und hübsch als dünn und hässlich, grins. Versuchs halt mit Essen umstellen und Sport. LG
Maus
Das mit dem Frieren vergess mal ganz schnell. Deinem Körper tust Du mit dem Frieren keinen Gefallen : Erkältung, Blasenentzündung usw. kann man davon bekommen.
Am Besten ist Sport und generell ausreichend Bewegung.
Anonym
Ja, der Umsatz ist erhöht, aber nur sehr leicht. Davon wirst du kaum abnehmen.
@cady81: Das ist Quatsch.
?
In der Anfangszeit einer Diät (die ersten 1-3 Tage) klagen viele über Kopfschmerzen, Frieren und Müdigkeit. Der Körper wehrt sich gegen den Hunger. Dann, nach der "Eingewöhnungsphase" stellt sich der Stoffwechsel um und die Symptome wie Frösteln und Kopfschmerz verschwinden wieder.
Das ist besonders bei Diäten mit anfangs stark reduziertem Kaloriengehalt (< 1000 Kcal pro Tag) der Fall. Diese Kalorienreduzierung führt auf Dauer dazu, dass der Körper den Stoffwechsel herunter fährt, also die Körpertemperatur absenkt usw. Dann frierst Du zwar nicht mehr, aber Du verbrauchst immer weniger Kalorien. Das ist auch nicht gut, denn dann nimmst Du auch später schneller wieder zu.
Du solltest Deine Kcal-Menge etwas erhöhen, damit Du auf etwa 1.300 Kalorien pro Tag kommst und Du solltest ausgewogen essen:
- Gemüse
- Eiweiß (auf Milch, Eiern, Milchprodukten, Fleisch, Fisch, Nüssen)
- sowie Kohlenhydrate: Brot, Reis, Nudeln, Obst & pflanzliche Öle (z.B im Salat) und
- viel trinken (2-3L täglich).
Lass keine Lebensmittelgruppe (mal abgesehen von Zucker und Alkohol weg), spare an Fett aber lass gesundes Olivenöl und Fisch nicht weg, denn das Fett braucht der Körper.
Hier ein Diätplan für 7 Tage zur Inspiration. Daran kannst Du Dich etwas orientieren: http://www.abnehmen.net/wissen/abnehmen/diaetplan-von-abnehmennet
Anonym
Wenn du abnehmen willst mach FDH (Fress die Hälfte). Dazu mehr Bewegung. Den ganzen Tag frieren wollen um paar Gramm abzunehmen, ist einfach nur krank. Gehe schnellstens zu einem Psychiater.