also warum fällt es so schwer wenn ich z.B. um 21 uhr ins bett gehe und um 6 uhr aufstehe, aber absolut leicht wenn ich um 3 uhr ins bett gehe und um 12 uhr aufstehe, sind doch die gleichen stunden schlaf.
Kann man dagegen irgendwas tun?
Gewitterhexe .
Beste Antwort
Es gibt unter den Menschen "Lerchen" und "Nachtigallen". Du kannst Dich zwar langsam umstellen, aber einer Nachtigall wird es immer schwerer fallen als einer Lerche, früh aufzustehen.
Bernhard
Ich gehe jeden Tag spätestens um 23:00 Uhr ins Bett und ´stehe jeden Morgen um 04:30 Uhr auf und das ohne Wecker.Daher kann ich Personen nicht verstehen die morgens nicht aus den Federn kommen.
RofLoLimao
es gibt 2 Schlaftypen..
Die Eulen (Nachtmenschen) und die Lerchen (Frühaufsteher)
Das ist halt so, das kann man auch nicht ändern....das hat was mit der inneren Uhr zu tun..
Anonym
guute frage ..