Bin 1,54 groß und wiege 79 Kilo. Kann mir jemand sagen wie ich erfolgreich zunehmen kann?

Beste Antwort

Hallo :)

Meine Freundin ist Ernährungsberaterin und ich habe diese Zeit auch schon hinter mit, glaube mir. Ich mit meiner Größe und dann nur 75, das war schon etwas krass. Da hast du es schon besser, du wiegst immerhin schon ganze 79! Für dieses Traumgewicht musste ich viel tun und habe daher mit Hilfe meiner Freundin einen Ernährungsplan mit dem ich sicher zunehmen konnte. Natürlich wollte ich dabei nicht hässlich werden und habe deshalb 2 mal im Monat Sport gemacht. Der nette Mann im Fitnessstudio hat mich nach 10 Minuten sogar immer noch dazu ermuntert noch 5 Minuten weiter zu trainieren. Dafür bin ich ihm wirklich dankbar, ohne ihn hätte ich meine Traumfigur nie erreicht *seufz* Ja Tom war schon ein klasse Kerl, so stählern und trainiert *schmacht* Sowas steht aber ja nur Männern. Wer will den auch als Frau schon so aussehen?! http://www.sportsfrauen.de/images/portraets/murray_1.jpg
Das ist sowas von abartig, man braucht doch was zum anfassen und da ich nicht schwimmen kann, dient meine Traumfigur auch gleich als Rettungsring - toll oder? :D
Aber weiter zum Ernährungsplan. Ich habe meist die Schokocornflakes gefrühstückt, mit Sahne, nicht mit Milch. Sonst hat das ganze ja keinen geschmack! Zu Mittag gabs dann Gemüse. Das braucht der Mensch ja und eine gesunde Ernährung war mit schon immer wichtig. Außerdem sieht der Hamburger mit Salatblatt und Tomaten dochviel schöner aus, so farbig! Farbe machtr das das Ganze ja immer viel schöner . deshalb zum NAchtisch Obst. Ebenfalls gesund und so dekorativ! Die Kirsche auf den 4 Kugeln Schokoeis mit Sahne und einem Waffelröllchen war immer so lecker und ein super Kontrast zu braun und weiß! Naja Abends ließ ich es meist etwas weniger aufwendig angehen. Meist gab es Pizza vom Lieferservice oder Pommes aus der Frittenbude von nebenan. Der Weg war zwar immer eine herrausforderung, aber ich habe es immer über die Srtraße geschafft und natürlich war ich danach dementsprechend stolz, es geschafft zu haben, meinen wohl geformten Hintern vom Sofa zu bekommen! Ein Erlebnis, wirklich, probier das auch mal!
Ach ja, das war eine der schönsten Zeiten meines Lebens! ICh hoffe du schaffst den Weg zu deinem Traumgewicht ebenfalls.

Viel Glück und liebe Grüße
Jule...Mehr anzeigen

Hallöchen

mollig ist drollig

darum lade ich dich mal zu einem richtigen leckren Schmaus ein mit

Vorspeise vor der Vorspeise,
Vorspeise,
1. Hauptgang,
2. Hauptgang,
Vorspeise vor dem Nachtisch
Nachtisch
Nachtisch nach dem Nachtisch

Und nen fetten Cappu mit SAHNE

Sag einfach Bescheid, wann du Zeit hast.

Himmelsgrüße von der *sternschnuppe*...Mehr anzeigen

also wenn du keine zahlendreher drin hast bist du stark übergewichtig, bzw sogar fettleibig, sogar so stark das es die gesundheit gefährdet. Du solltest dringend abnehmen, denn dein bmi ist 33, normal ist 18-25
Ich bin 1,74 und wiege 53kg, das ist normalgewicht im unteren bereich.
BMI über 30 Übergewicht, das die Gesundheit belastet
BMI 26 - 30 Leichtes Übergewicht
BMI 18 - 25 Normalgewichtig
BMI unter 18 Gewicht zu niedrig, Gesundheit belastet
(der BMI stellt das verhältnis von größe zu körpergewicht da)...Mehr anzeigen

Lass es lieber, du hast es nicht nötig....Mehr anzeigen

solltest du nich übverlegen abzunehmen?? XD...Mehr anzeigen