Warum wird immer empfohlen viel Wasser zu trinken wenn man abnehmen will? Was passiert da im Körper wenn man viel trinkt?
Und wieviel sollte es sein?
Danke schön :)
Ich trinke täglich zwischen 1-2 Liter Wasser.
?
Beste Antwort
Zu Deiner Frage mal ein paar Fakten:
- Die Virginia Tech Universität stellte in einer Studie fest, dass bei einer Mahlzeit durchschnittlich 13-75 Kalorien weniger gegessen werden, wenn man vor der Mahlzeit 2 Gläser (á 250ml) Wasser trinkt.
- Die Charité und das Forum Trinkwasser e.V. machten auch eine Studie, die besagte, dass man nach dem Trinken von 0,5 L Wasser (Zimmertemperatur) in der darauf folgenden halben Stunde mehr Energie verbraucht. Bei einem Übergewichtigen können das bis zu 30 Kalorien mehr sein.
Regelmäßiges Trinken von ungesüßsten Getränken (Wasser, Tee) sättigt etwas und sorgt dafür, dass der Stoffwechsel gut funktioniert. Es hilft also durchaus etwas mehr zu trinken wenn man abnehmen will. 2-3 Liter sind gut, pro Stunde Sport muss man ca. 1 Liter zusätzlich trinken und bei großer Hitze sollte man auch mehr Wasser trinken.
Hier gibt's weitere Infos: http://www.abnehmen.net/wissen/abnehmen/leichter-abnehmen-mit-wasser
Anonym
Wenn Sie sich für ein effektiver Weg, um Gewicht zu verlieren schnell sollten Sie sich beeilen diese Methode http://gewichtsver.info
Ich habe persönlich getestet und ich hatte wirklich gute Ergebnisse!
DR Eisendraht
Wer klarens Wasser trinkt (Leitungs- oder Tafelwasser) der kann abnehmen, wenn er nicht nebenbei noch reinhaut. Mineralwässer enthalten meist viel Natrium und das speichert das Wasser im Gewebe - macht also dick... Auch der Süßstoff in Light-Getränken besteht u.a. aus Natrium ist also für "Diäten" nicht geeignet.
Anonym
Weil manche dann weniger Hunger haben. Trifft nicht auf alle zu und hat sicher auch ein bisschen mit Einbildung zu tun. Wenn man sich etwas einbildet hat man oft wirklich das Gefühl.
Ich hab genauso viel Hunger wenn ich ein Glas Wasser getrunken hab und nehm auch ab "obwohl" ich nicht viel trinke. Das mit dem Wasser ist eins von vielen Dingen die einem von Frauenzeitschriften immer wieder erzählt werden, genauso wie dieser "nach 18Uhr essen macht dick" und neuerdings "nach 18Uhr Kohlenhydrate essen macht dick"-Scheiß. Aus irgendeinem Grund plappern das alle nach, wahrscheinlich weil sie selber nicht nachdenken können oder wollen.
Glaub nicht alles und probier selber aus was dir beim weniger essen hilft und was nicht.
Geocacherin Brathähnchen
Vorm Essen ein Glas Wasser und im Magen,ist nicht mehr so viel Platz Du bist schneller satt(isst weniger)