Ich habe durch meine Arbeit schlimme Verspannungen im Hals-Nacken-Schulterbereich!Ich gehe auch zur Massage,doch manchmal habe ich solche starken Kopfschmerzen,das ich eine Kopfschmerztablette nach der anderen nehme.Natürlich weiß ich das dies nicht gut ist...bin ja nicht doof! Aber was kann ich machen,um den Kopfschmerz los zu werden ohne gleich zur Tablette zu greifen?
Mein Mann massiert mich nicht ,da er Probleme mit den Händen hat!
Lord M
Beste Antwort
Folgende Methoden gegen Entspannungen können sehr gut helfen:
1.: Ein heißes Bad mit Kamille, wobei frisch gebrühter Kamilletee besser ist, als jeder andere Badezusatz. Zusätzlich ist es gut, etwas Meersalz und Honig ins Badewasser zu geben.
Lange baden und öfter heißes Wasser nachgießen, damit es nicht zu kühl wird.
2.: Wenn das Bad scheitert, tut eine heiße Dusche auch gut. Am besten, wenn der Wasserdruck geht, mit einem Massagestrahl auf die verspannten Stellen zielen und genießen.
3.: Heiße Umschläge mit Kamille auf die verspannten Stellen
Es gibt kleine Massagegeräte speziell für den Hals-Wirbelbereich, die kosten ab 20 Euro aufwärts. Aber ob die was taugen, kann ich nicht sagen. Auf jeden Fall sollte das Bad, die Dusche oder aber der heiße Umschlag vorher erfolgen, das lindert die Verspannungen und wirkt ähnlich wie eine Fango.
Buffy
Hört sich nach HW (Hals-Wirbel Syndrom) an. Such Dir einen Physiotherapeuten der nach "Dorn" therapiert
http://www.gesundheitstrends.de/gesundheitstrends/heilmethoden/dorn1.php
ich habe damit gute Erfahrung gemacht.
Geh zum Orthopäden, der klärt ab ob deine Schmerzen eventuell eine andere Ursache haben - wenn nicht, dann Massagen verschreiben lassen.
Was auch prima hilft ist Wassergymnastik/ Aqua Fitness. Bietet fast jedes Schwimmbad oder Fitness mit Schweimmbad an.
Wärme hilft auch (Dinkel - oder Kirschkernkissen, Rotlicht)
Und frage Deinen Apotheker eventuell nach dem hömöopathischen Mittel Tellurium C30
Gute Besserung
swissnick
Ich würde in einem solchen Fall erstmal eine Atlantotec-Behandlung buchen. Die ist nur 1x im Leben erforderlich und wirkt verblüffend.
Ansonsten macht es sicher Sinn, Massagen zu buchen oder z.B. mit einer guten Freundin Massagen auszutauschen. Dann kostet das nichts...