Ich schaff es einfach nicht Abzunhemen =(?

Beste Antwort

FDH und eiserner Wille und jeden Tag mindestens eine Stunde Bewegung. Wandern und Spazierengehen kostet höchstens Schuhsohlen....Mehr anzeigen

hey.. ich hab so etwa das genau gleice Problem wie du.
ich fände es richtig cool wenn wir e-mail adressen austauschen könnten und uns von unseren erfahrungen erzählen könnten und über unsere fortschritte oder auch fehler sprechen könnten.


lg...Mehr anzeigen

Ich wäre ganz vorsichtig mit Diäten, das kann deinen ganzen Stoffwechsel durcheinander bringen. Und du isst vielleicht noch nicht mal so falsch, sondern treibst einfach zu wenig Sport... oder hast deinen Stoffwechsel durch Diäten schon gesenkt?
Mein Rat ist, iss dich satt und benutze Sport zum Abnehmen. Da gibt es auch nicht viel "durchzuhalten". Du brauchst eine Mischung aus Ausdauersport, z.B. Schwimmen, Radfahren, Ballspiele im Verein usw. und Muskelaufbautraining für Arme, Beine, Bauch usw. Nach den entsprechenden Übungen könntest du ja mal deine Ärztin fragen oder mal eine kostenlose Probewoche im Fitnessstudio machen (auch wenn du nicht bleiben willst) und den Trainer ausfragen über Übungen, die du zu Hause machen kannst.
So erhöht sich mit der Zeit dein Stoffwechsel und dein Körper wird getont. Ich mache das seit Januar und habe schon 2 Kleidergrößen abgenommen. Es macht super Spaß und kostet mich nur 25,- im Monat bei Curves. (ein reines Frauenstudio, weil ich mich in andere nicht reintraue. Ist auch auf youtube).
Du solltest auch viel trinken und Eiweiß wie Soja zu dir nehmen. Viel Vitamine helfen bei der Fettverbrennung.
Du schaffst das! Alles Gute!

PS: An die Leute, die FDH usw. empfehlen: Ich finde das unverantwortlich, ihr wisst doch gar nicht, ob sie zuviel isst. So sennkt man doch nur den Stoffwechsel....Mehr anzeigen

ooje, das kenne ich, ....
aber versuche immer viel mit deinen Freunden weg zu gehen, ...

vielleicht gehst du gerne mit hunden spazieren, dann is das optimal...
such dir in der Nachbarschaft einen :) (vielleicht verdienst du auch etwas dabei)

ich war so vernarrt in meinen Nachbarshund & bin dann jeden tag mind. 2 Stunden gelaufen :)

probiers aus.... :)
viel glück noch...Mehr anzeigen

du hast doch ne gute figur...Mehr anzeigen