Hallo an alle, Das Problem ist folgendes: Mein Partner leidet seit bald einem Jahr an sehr starken Schmerzen im Rücken-/Nackenbereich. Alles begann, nachdem ihn ein Hausarzt eingerenkt hat, weil angeblich ein Halswirbel "rausgesprungen" sei.
Die Schmerzen sind so stark, dass mein Freund vor zwei Monaten auch für eine Woche im Krankenhaus war.Dort wurde eine Nervenwasserprobe entnommen, einige CTA`s gemacht, und auch sonst alles,was man sich vorstellen kann. Dort sagte man, es wäre alles ok,vom Einrenken wäre nichts "kaputt"gegangen, Bänder alle in Ordnung, etc. Dann hat mein Partner Fango-Massage, Krankengymnastik (wie vorher auch schon) und Akupunktur versucht.Auch das alles hilft nichts.
Die Schmerzen kommen, wenn mein Freund längere Zeit sitzt, lange Strecken mit dem Auto zurücklegt,etc. Wer weiß,was es sein könnte, woher es kommen kann und was wir tun können? Ich bin für jede Antwort dankbar,denn seine Schmerzen haben uns zwei Urlaube komplett ruiniert. Wahrscheinlich müssen wir unseren Sommerurlaub im September auch absagen! Bitte helft uns!
2009-02-17T00:42:55Z
Es ist wirklich nicht einfach,das stimmt...MRT hat er auch schon mehrere gemacht, auch bei verschiedenen Ärzten.Zweite Meinung ist gut,haben schon 4 Stück ;) Erst hieß es Bandscheibenvorwölbung.Die ist aber ziemlich gering und kann laut den Ärzten nicht so starke Schmerzen hervorrufen.
Und in`s Fitness-Studio geht er schon seit Jahren,überlegt nun allerdings, sich dort abzumelden, weil er dabei wieder Schmerzen kriegt:(
Gaby M2009-02-18T05:21:45Z
Beste Antwort
Die folgenden vier Übungen helfen Ihnen dabei. Aber achten Sie beim Trainieren auf Ihren Atem. Lassen Sie ihn ganz ruhig fließen, und versuchen Sie, immer gleichmäßig tief und langsam ein- und auszuatmen. Das verstärkt die positive Wirkung.
Übung 1 Die Muskeln lockern und den Körper wahrnehmen Gerade hinstellen, Beine hüftbreit auseinander. Die Schultern rasch hochziehen und wieder fallen lassen. Schlenkern Sie die Arme locker wie ein Hampelmann hin und her. 20- bis 30-mal wiederholen. Spüren Sie, wie wunderbar warm die Schultermuskeln werden? Ziehen Sie nun beide Schultern langsam in Richtung Ohren, ohne die Armmuskeln zu benutzen. Dann die Schultern schwer fallen lassen und die Entspannung im Schulter- und Nackenbereich spüren. 15-mal wiederholen.
Übung 2 Den Nacken stärken Legen Sie eine Handfläche an den Hinterkopf, mit der anderen stützen Sie sanft die Halswirbelsäule. Drücken Sie nun den Hinterkopf etwa 6 bis 10 Sekunden lang fest gegen Ihre Hand. Die Ellbogen kommen dabei nicht nach vorne. Wieder locker lassen. Führen Sie die Übung 2- bis 3-mal aus. Dann wechseln Sie die Seiten. Hatten Sie erst die linke Hand am Hinterkopf, nehmen Sie nun die rechte.
Übung 3 Den Hals kräftigen Hände unters Kinn. Die untere Hand bildet eine Faust. Drücken Sie das Kinn kräftig gegen Hand und Faust nach unten. Die Spannung bis zu 10 Sek. lang halten. Nicht die Schultern nach oben ziehen. 3-mal wiederholen, dann Hände wechseln.
Übung 4 Den Körper dehnen Die Hände locker auf die Lehne legen und den Oberkörper vorbeugen. Der Rücken bildet mit den Armen und Händen eine gerade Linie. Die Arme führen an den Ohren vorbei, Ihr Blick geht nach unten. Die Knie sind leicht gebeugt. Sie spüren eine Dehnung im Schulter-, Brust- und Oberschenkelbereich. Ziehen Sie nun das Kinn zur rechten Achsel hin, und schauen Sie auch dorthin. 10 Sek. halten. Kopf wieder in die Ausgangsstellung drehen, kurz entspannen. Den Kopf nach links drehen und aus den Augenwinkeln nach oben Richtung Decke schauen. Achtung: Nicht den Kopf in den Nacken nehmen, er bleibt zwischen den Armen. Nach 10 Sek. zurückdrehen, Seite wechseln. Übung bis zu 4-mal ausführen.
Ich würde mal zu einem Neurologen gehen ,kann sein das ein Nerv eingeklemmt ist
Ich hoffe nicht das dein Freund hieran erkrankt ist (Mein Sohn hat diese Krankheit hat lange gedauert bis ein guter Arzt es heraus gefunden hat ) Die Krankheit beginnt mit etwa ende Zwanzig und kann im Blut nachgewiesen werden , wenn man sucht !!
Muskelmasse zu erhöhen , ist eine Herausforderung für viele jetzt , und es gibt viele Möglichkeiten, um , dass man einfach Geld zu stehlen ... Wenn Sie sich für eine Methode , die wirklich funktioniert , sollten Sie diese http://muskel.vorschlag.net versuchen
Hat er schon manuelle Therapie versucht? Gibts auf Rezept und löst Verspannungen im WS-bereich sanft. Auch ein anderes Kopfkissen kann die Lösung sein. Seit ichmein Witschi-Kissen ahbe, sind Kopfschmerzen kaum mehr ein Thema (außer ich liege nachts total verspannt). Außerdem sollte dein Partner "Überkopfarbeiten" vermeiden, den Hals gerade halten und die Hals- und Nackenmuskulatur gezielt stärken. Das geht auch ohne Muckibude. Die Hand gegen die Stirn drücken und mit dem Kopf Gegendruck auslösen. Bis 30 zählen. Dann an den Seiten und am Hinterkopf die gleiche Prozedur. Mehrmals täglich wiederholen. Das kräftigt die Halsmuskeln. Und jetzt warte ich nur noch auf die Werbeanzeige für Atlantotec, oder wie sich das nennt...
Meine Vermutung ist das Dein Freund eine Fehlstellung der kleinen Gelenke hat die die Verbindung zwischen Rippen, Schlüsselbeinen und Wirbelsäule herstellen. Dies wird bei den Meisten Bildgebenden Verfahren nämlich nicht gesehen. Ich würde Euch empfehlen einen wirklich guten Chiropraktiker aufzusuchen. Ich weiß nicht aus welcher Region Ihr kommt, hier in meiner Region(Ostfriesland) gibt es die sogenannten Knochenbrecher, die seid altersher solche Blokaden aufspüren und beseitigen. Vielleicht hast Du ja in der letzten Zeit mal auf N3 im Fernsehen die Reportage über den Tamme Hanken(XXL Ostfriese) gesehen. Der behandelt auch Menschen. Übrigens haben diese Knochenbrecher soviel Gespür das Sie oft den Patienten genauere Diagnosen geben wie Ärzte.