Abnehmen oder Trainieren?

Beste Antwort

Nur durch Training.

Sixpack = Bauchmuskeltraining. Da gibt's viele Möglichkeiten. Auf der Matte. Mit Hanteln und Geräten.

Vegiss die Rückenmuskulatur nicht, denn diese stützt die Muskulatur des vorderen Bereichs, das kann sonst zu schwerwiegenden Rückenproblemen führen...Mehr anzeigen

Ganz einfach so http://www.spassfieber.de/bilder/alter-mann-mit-sixpack.html...Mehr anzeigen

bei dem wetter nicht drüber nachdenken und genüsslich ein leckeres stück bienenstich mampfen...Mehr anzeigen

versuch es mit Bauch-Beine-Po training und eine gute ernährung ist auch wichtig um dann so in form zu bleiben...Mehr anzeigen

viel ausdauertraining....Mehr anzeigen