wie wird man kopfschmerzen los?

Question

also bitte antwortet jetzt nicht tabletten hab nämlich keine

? · Accepted Answer

Kaffee mit nem spritzer Zitronensaft
und frische Luft
eine Nacken- und Schläfenmassage
Tigerbalsam an Nase und Schläfe
Ruhe evtl Schlaf

forelle352000 · Answer

frische Luft und viel Wasser trinken, ich selber bekomme immer Kopfschmerzen wenn ich zu wenig trinke. Habe lange gebraucht um zu merken woran es liegt

alittlebitofjinurlife · Answer

Eiskalte Cola trinken..
Hilft mir immer

Professoressa · Answer

Viel trinken
Kaffee mit Zitronensaft und evtl. Zucker
Massage
Ruhe oder Schlaf
frische Luft

Swisstrotter · Answer

Sich in einem abgedunkelten und in einem Raum, wo es absolut still ist, hinlegen. Eine kalte Kompresse auflegen. Reichlich FlÃ¼ssigkeit zu sich nehmen (Wasser, Tee...)

Anonym · Answer

Was kÃ¶nnen Sie zur Linderung ihrer Kopfschmerzen tun?

1. Ãbungsreihe gegen "Verspannungskopfschmerzen" - ein paar kleine Ãbungen, die Sie Ã¼berall zwischendurch machen kÃ¶nnen.

- Kopf kreisen:

Setzten Sie sich gerade auf den Stuhl, lassen Sie die Arme locker an den Seiten nach unten hÃ¤ngen, der RÃ¼cken ist gerade aufgerichtet. Beginnen Sie in dieser Position locker mit dem Kopf zu kreisen - atmen Sie dabei locker und tief in den Bauch. Machen Sie jeweils drei Drehungen in eine Richtung - dann kehren Sie die Drehrichtung um, damit Ihnen nicht schwindlig wird. Die Schultern sollen dabei mÃ¶glichst unbewegt bleiben, so daÃ Sie mit der Drehbewegung Ihre Nackenmuskeln lockern kÃ¶nnen. FÃ¼hren Sie diese Ãbung ca. eine Minute lang aus.

- Schultern kreisen:
      
Behalten sie Ihre Grundposition bei, nur lassen Sie diesmal die Schultern kreisen. Fangen Sie mit kleinen Kreisen an und versuchen Sie den Radius der Kreisbewegung langsam zu vergrÃ¶Ãern. Am Ende sollte die Kreisbewegung so groÃ wie mÃ¶glich ausgefÃ¼hrt werden. Machen Sie diese Ãbung ca. eine Minute - danach kreisen Sie mit den Schultern in die entgegengesetzte Richtung.

- Gesicht massieren:

Stellen Sie Ihre Ellbogen auf den Tisch, die Unterarme sind senkrecht aufgerichtet, die HÃ¤nde offen. Legen Sie Ihre Gesicht mit geschlossenen Augen in die offenen HandflÃ¤chen und massieren sie mit den HÃ¤nden langsam mit kreisenden Bewegungen das ganze Gesicht. Fangen Sie mit der Stirn an, dann zu den SchlÃ¤fen, die Augen, die NasenseitenwÃ¤nde, die Backen und den Mund bis zum Kinn. Lassen Sie sich fÃ¼r die Massage mindestens eine Minute Zeit.

2. PefferminzblÃ¤tter und PefferminzÃ¶l

Schon Plinius der Ãltere riet in der Antike, bei Kopfschmerzen frische PfefferminzblÃ¤tter auf Stirn, SchlÃ¤fen und dem Nacken aufzulegen. Reines PfefferminzÃ¶l (10%ig) in alkoholischer LÃ¶sung Ã¤uÃerlich aufgetragen hat eine optimale Wirkung gegen Kopfschmerzen und das ohne Nebenwirkungen. ZusÃ¤tzlich kÃ¶nnen Sie das MinzÃ¶l auch auf ein Taschentuch auftragen und tief inhalieren.


3. Mentholstick auf die SchlÃ¤fen

Sie kÃ¶nnen sich auch einen Metholstick aus der Apotheke kaufen, der einfach auf die Stirn und die SchlÃ¤fen aufgetragen wird. Durch das Menthol entsteht eine angenehme KÃ¼hle, die leichte Kopfschmerzen lindert.

4. Tigerbalsam gegen Kopfweh

Ich kenne einige Menschen, die auf Tigerbalsam schwÃ¶ren. Tragen Sie den Balsam sparsam auf SchlÃ¤fen und Stirn auf. Bei Tigerbalsam ist allerdings Vorsicht geboten, da es nicht in die Augen und auf die SchleimhÃ¤ute geraten sollte und bei manchen Menschen allergische Hautreaktionen hervorrufen kann.

5. Eisbeutel oder Eiskompressen helfen

Bei lÃ¤ngeren Kopfschmerzattacken kann ich auch Eiskompressen - oder alternativ - einen gefrorenen Beutel mit Wasser empfehlen, den Sie sich im Liegen auf die schmerzenden Stellen legen. Sie kÃ¶nnen einfach einige EiswÃ¼rfel aus dem Eisfach holen und diese in ein feuchtes Handtuch einrollen. Eiskalte Wasserbrausen an die SchlÃ¤fen haben ebenso einen schmerzlindernden Effekt.

6. Melissentee

BrÃ¼hen Sie sich einen frischen Melissentee auf und trinken Sie ihn langsam, schluckweise wÃ¤hrend der Arbeit. Die Melisse wirkt beruhigend und krampflÃ¶se

wie wird man kopfschmerzen los?

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