Wie viel Zucker darf man eigentlich am Tag einnehmen wenn man Diabetes hat?

Beste Antwort

Das ist bei jedem anders.
Du mußt Deinen Zuckerspiegel genau kontrollieren und wenn er zu hoch ist erst mal gar keinen Zucker.
Wenn er normal ist (natürlich im Rahmen der Diabetis und mit Medikamenten) dann kannst Du minimal Zucker oder Süßstoff verwenden.
Es gibt aber auch Süßmittel für Diabetiker.
Also wie gesagt - immer erst den Blutzucker messen....Mehr anzeigen

Hast du schon mal daran gedacht, eine Selbsthilfegruppe für Diabetiker zu besuchen? Die Anwesenden können dir oft bessere Tips geben, als mancher Arzt. Deine Ernährung richtet sich danach, ob du Typ I oder Typ II bist, sie hängt von deinen Medikamenten ab und/oder deiner Insulingabe. Kaum ein vernünftiger Diabetiker wird zuckerhaltige Getränke zu sich nehmen, den (Zweifach)-zucker verfuttert er lieber. lass auf jeden Fall die Finger von sogenannten Diabetikeressen. Hierin ist als Süßungsmittel Fruchtzucker verwendet, der genausoviel BE enthält. Diese Lebensmittel kosten aber ein Vielfaches dessen, was ein normales Produkt kostet und schmecken außerdem besser. Genauere Auskunft erhältst du von einem/r sogenanntem/n Diabetesberater/In....Mehr anzeigen

> Wie viel Zucker darf man eigentlich am Tag einnehmen wenn man
> Diabetes hat?

In Maßen geht das. Du solltest nur die Menge an Kohlenhydraten wissen und bei der Insulingabe berücksichtigen. Zucker hat fast nur Kohlenhydrate, so dass 12 Gramm Zucker mit einer BE gerechnet werden müssen. Da bist du schnell bei abenteuerlichen Insulinwerten, insbesondere morgens oder abends, wenn die Insulinempfindlichkeit eh reduziert ist.

Zudem ist Zucker verdammt schnell im Blut, so schnell ist kein Insulin. Außer das natürliche.

> ich meine jetzt das normale oder ist das süsstoff ect besser ?
Logisch, dass sich daraus ergibt, dass das Süßen mit Süßstoff im allgemeinen günstiger ist. Das gilt übrigens auch, und im Grunde noch mehr, wenn du nicht insulinpflichtig bist. Dann kann deine BSPD gar nicht gegen die anflutenden Kohlenhydrate ankämpfen.

Gegen seltenes Kuchennaschen ist nix einzuwenden, aber regelmäßig ist Zuckerzeugs schwer zu beherrschen.

> habt ihr ein link zur Info ?
Wenn du Diabetes hast, dann arbeite das mal durch:
http://www.diabetesinfo.de/

Das ist sozusagen das Grundwissen, das du brauchst, um mit Diabetes umzugehen.

GB...Mehr anzeigen

Hier schick ich dir schon mal zwei Links:
http://www.altenpflegeschueler.de/krankheiten/diabetes-mellitus-2.php
http://www.lebensmittel-tabelle.de/Gruppe_16.html
Ich schreib dir auch noch was dazu, das dauert aber einen Moment...

Also... :o)
Zunächst einmal ist es wichtig um welche Form des Diabetes mellitus es sich handelt, TypI oder TypII, da TypI grundsätzlich Insulinpflichtig ist, TypII aber selten, und wenn, dann erst sehr spät.
Sollte ein tatsächlich diagnostizierter Diabetes mellitus vorliegen (das heißt übrigens "süßer Durchfluss :o>), musst du, wenn es ein nicht Insulinpflichtiger TypII ist, nicht vor den Mahlzeiten den BZ kontrollieren und spritzen (das macht TypI), sondern oftmals lediglich eine BE (Broteinheiten)-Diät einhalten. Eine BE entspricht 12g Kohlehydraten (ein Gramm Kohlenhydrate hat 4kcal), und die sind die Glukose, also der Zucker. Glukose kommt als Mono- oder Disaccharid vor, also als Einfach- oder als Fruchtzucker, aber auch als Polysaccharid, also als Stärke, und die allermeisten Lebensmittel enthalten Stärke. Also damit, darauf zu achten, wieviel Zucker du isst, ist es nicht getan.
Zuerst musst du ausrechnen, wieviel BE's du täglich essen darfst, das geht folgendermaßen:
Erst einmal bestimmst du deinen Gesamtenergiebedarf. dafür rechnest du für jedes kg Körpergewicht 30 (bei normaler Tätigkeit) kcal, bei 70kg z.B. wären das 2100 kcal.
Der Gesamtenergiebedarf : 2 ergibt den Kohlenhydratbedarf, für das Beispiel also 1050 kcal.
Den Kohlenhydratbedarf teilst du durch 4 (4 kcal pro Gramm Kohlenhydrate), also 1050 : 4 = 262,5g Kohlenhydrate.
Die Menge der Kohlenhydrate teist du nun durch 12 (1BE = 12g Kohlenhydrate), und schon hast du die Anzahl der täglichen BE's, also 262,5 : 12 = 22BE.
Wie du die jetzt genau verteilst, und welche Lebensmittel wieviel enthalten, kannst du der Nährwerttabelle entnehmen, deren Link ich dir oben gegeben habe.
Um auf deine Frage zurück zu kommen:
Du kannst ca. 10% deines Gesamtenergiebedarfs (also kg Körpergewicht x 30) als reinen Zucker zu dir nehmen, im Beispiel wären das 210kcal, das sind z.B. 40g Vollmilchschokolade, oder 100g Schokobananen. Am Günstigsten ist es, sie direkt nach einer Mahlzeit zu essen.
Sssso, und nun zum Schluss:
Zuckeraustauschstoffe (Süßstoffe) werden nicht auf die BE's angerechnet, du kannst sie also theoretisch unbegrenzt essen, praktisch ist das aber schlecht möglich, weil sie sehr schnell Durchfall verursachen. ;o)...Mehr anzeigen

du musst deinem zuckerspiegel vom doktor testen lassen!...Mehr anzeigen