Hallo zusammen! Hat jemand von euch sich schon mal das E-Book von Katharina Morell zum Theme "Abnehmen durch Essen" gekauft oder sonst irgendeine Erfahrung damit? Mir reizt es sehr es zu kaufen, aber irgendwie bin ich skeptisch... Danke schon mal für eure Hilfe!
Rainbow
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Ich kenne leider gar keinen der das gekauft hat. Allerdings glaube ich nicht das etwas drinnen steht, dass man nicht auch im Internet durch recherchieren lesen könnte. Fast alle dieser Bücher sind doch gleich: Fett in der Nahrung reduzieren (GLYX-Ansatz) und zusätzlich Kohlenhydrate in der Früh, Mittags mit Eiweiß gemischt und abends hauptsächlich Eiweiß...usw. Zusätzlich dazu sollte man sich um schnellere Effekte zu erzielen auch bewegen.
Aber ganz kurz ausgedrückt: Gesunde Ernährung mit viel Vollkornprodukten, Obst und Gemüse - allerdings nicht zu viel - Eiweiß (z. B. Weißes statt rotes Fleisch) und dazu Sport. Manche Früchte sollten z. B. mehr verbrennen als sie selber haben usw (google mal Fatburner usw)
Meiner Meinung nach muss man hierfür kein Buch kaufen. Das kann man heutzutage alles "googeln" und für das gesparte Geld kannst du dir einfach ein neues Kleidungsstück in Aussicht stellen. Das motiviert wenigstens und hat meiner Meinung nach auch mehr Nutzen. Das ist nur meine Meinung, weil in Büchern auch nur längst bekannte Tatsachen auf ein Minimum zusammengefasst werden.