zu trainieren?Habe 1Jahr Pause gemacht aus Privaten Gründen (unfall)
mein Körper hat in diesem 1Jahr schneller Muskeln abgebaut als wie ich vorher aufgebaut hatte irgendwie fehlt mir der richtige stoß,Schubs oder weiß ich wie man dazu noch sagen könnte.Ich meine 5Jahre Kraft training gemacht und innerhalb von einem Jahr extrem abgebaut müsste fast wieder von Null anfangen und das mit fast 40 Jahren was würdet ihr machen?
Anonym
Beste Antwort
Doch, Uwe, wenn du das immer gemacht hast, dann würde ich meinen, es ist für die Gesundheit auf lange Sicht besser, wieder einzusteigen. Studien sind drauf gekommen, dass man steinalt wird und das kerngesund, wenn man regelmäßig Sport macht und dazu ein bisschen was, wo man viel nachdenkt. Jetzt gar nichts mehr zu machen ist zwar verständlich aber tut dir nicht gut. Wenn du Pech hast verursacht es sogar Schlafprobleme oder Stimmungsschübe, weil du die Glückshormone vom Sport gewöhnt warst, kann das sein? *g
Lass langsam angehen, musst ja nicht gleich wieder auf Ergebnisse trainieren. Nur einfach ein bisschen was tun. Fussball mit Kumpels regelmäßig oder so täte es da zur Not doch auch schon.
Aber verstehen tu ich dich echt gut. Aufraffen ist immer doof.
HoneyPie
Fang wieder an! Ganz klar. Setz dir ein neues Ziel...und was heiÃt hier 40??? Dich wird schon noch ein Studio aufnehmen :-)
Oder aber, du nutzt die Chance und suchst dir eine komplett neue Sportart aus. Vielleicht gibt es etwas, was du schon immer lieber gemacht hättest?
Aber den Schweinehund kenn ich....
♪♫ Piper ♪♫ das Eumel
Also mein lieber Uwe, fast 40 ist noch kein Alter für einen Mann, OK.
Und jetzt kannst wieder anfangen, es gibt keine Ausrede mehr.
Anonym
Für mich hört sich das an, das du nur den richtigen Antrieb brauchst: HOCH MIT DEINEM ***** UND LOS!"!
toxy³ ™
noe, haeng lieber den ganzen tag auf'm sofa rum, sauf bier und werde fett...