Welche Sportart für Übewergewichtige am Besten geeignet?
Welche Sportarten eignen sich eurer Meinung nach für Übergewichtige Männer und Frauen. Hat jemand bereits gute Erfahrung mit einer Sportart gemacht?
Welche Sportarten eignen sich eurer Meinung nach für Übergewichtige Männer und Frauen. Hat jemand bereits gute Erfahrung mit einer Sportart gemacht?
Espenlaub
Beste Antwort
Aqua Aerobic.
- belastet die Gelenke nicht
- man fühlt sich nicht unwohl, weil man nicht so schwitzt bzw es nicht merkt
- da sind meist andere Übergewichtige mit im Kurs
- verbrennt viel Kalorien
- macht Spass
Domi
Schwimmen ist sehr gut. Mache gerade Diät und die Kilos purzeln. Ich mach das so: Ich jogge erst immer eine Runde (ungefähr 2-3km), dann geh ich ins Schwimmbad und schwimme 20 Bahnen, jede Bahn eben 50Meter und dann nach Lust und Laune springe ich dann Abends noch 10-30 minuten Trampolin (ist übel anstrengend macht aber riesenspaÃ) :)
Miss T
Schwimmen ist für die Gelenke sehr schonend
Blondi
Ich habe in einer Info Sendung im Fernsehen gesehen , daà normales Wanders optimal für den Körper ist. Wenn es dann nach einiger Ãbung leicht Bergauf geht, purzeln die Pfunde
Gudrun R
Schwimmen ist für Ãbergewichtige besonders gut geeignet. Sie können sich im Wasser besser bewegen und man kann dabei sehr viele Muskeln trainieren. Sehr empfehlenswert.