bin 52 jahre alt und hatte bis dato eher probleme damit, an gewicht zu zunehmen...nun bin ich in den wechseljahre und habe einen bauch bekommen , womit ich probleme habe...ich trage zwar immer noch gr.36 , doch finde ich meine speckrollen an den seiten sch.....! was tun ?
2008-08-12T08:57:25Z
ich mache sport...habe mir ein wiifit balance zugelegt und laufe täglich auf der stelle ca.40 min. auch habe ich einen crosstrainer zu hause den ich auch öfters mal benutze...mein problem ist nicht die gewicht zunahme an sich , es ist der bauch an dem ich fett geworden bin...
2008-08-12T09:10:50Z
@ stef...vielen dank !
2008-08-12T23:10:43Z
@ bigitte k . NEIN , um keinen preis der welt...ich bin ja froh das ich etwas zugenommen habe , nur den bauch finde ich nicht schön...ich esse auch viel zu gerne und könnte nie diät durchhalten...ich danke dir für deine antwort....
Ingrid2008-08-12T10:18:27Z
Beste Antwort
Mit den Jahren aendern sich die Hormone und veraendern meistens den Koerper.
Vielleicht kannst Du Deine Sportroutine aendern. Frage einen Trainer.
WeiÃt Du, ich bin ebenfalls 52 Jahre und mir geht es fast genauso. Aber eigentlich habe ich keinen "Bock" jetzt noch eine Hungerkur zu machen, hast Du das nötig?
KleidergröÃe 36 ist doch H-a-m-m-er !! Was wollen sie mehr? Sie haben doch TraummaÃe! Klar, man findet immer was, was einem nicht gefällt, aber sie können rundum zufrieden sein. Sehen sie es so, andere Leute verhungern, die würden gerne ein paar Speckröllchen haben ;) also genieÃen sie das Leben :) und wenn es sie wirklich sooo stört gesundes Essen und Sport bewirkt Wunder, obwohl das bei ihnen mit Sicherheit nicht wirklich nötig ist..
Willkommen im Club! Nach 45 Jahren mit null Bauch, kam er und blieb er! Natürlich bin ich im Lauf der Jahre bequemer ( fauler!) geworden, aber ich habe auch festgestellt das das normale Mass an Gymnastik und Sport nicht mehr ausreicht. Ich fand in einer älteren Ausgabe der Zeitung Brigitte Woman 10/2007 Yoga-Ãbungen der Therapeutin Dinah Rodrigues ( 80 Jahre alt und schlank wie eine Fichte) http://www.dinahrodrigues.com.br/yoga/al_menopausa.htm
Die mache ich seit einigen Wochen und ich fühle mich verdammt gut dabei und konnte schon auf eine Nummer kleiner in meinem Hosenlager ( das hat sich nämlich in den letzten Jahren angesammelt ) zurück greifen. In Deutschland werden sogar bundesweit Kurse angeboten, ich muss es leider ganz allein hier machen. Ach ja ich bin 50 jahre alt laut Passport, fuehle mich aber nicht so ... trotz Hitzewellen.
Grüsse aus Thailand
Stef
Mehr dazu auch hier: http://bayern.kijiji.de/c-Unterricht-Kurse-Sonstige-HORMONYOGA-nach-Dinah-Rodrigues-W0QQAdIdZ26804052 http://www.hormon-power.ch/category/hormon-yoga/