Wie kann man am leichtesten abnehmen?

Beste Antwort

Viel Wasser, Obst und laufen bis zur Vergasung....Mehr anzeigen

Knapp 30 Kilo in zwei Monaten?
Wenn Du zu fett bist schadet Laufen enorm, macht die Knie kaputt. Trink Wasser bist Du denkst Du bist ein Fisch, futtere Obst dazu, und rauf auf den Heimtrainer und strampeln was das zeug hält. Stepper oder Bike ist egal. dabei DVD oder TV schauen zur Ablenkung und mehr mehr mehr weiter weiter weiter ... kannst nicht mehr? Weiter!!!!!!!! Wenn Du das erste Mal denkst Du kannst nicht mehr, hast Du noch 80% Energie. das machst Du Bis Du WIRKLICH nicht mehr kannst! Wenn Du dann an solche Sprüche a la "Fang langsam an..." denkst, stell Dir einfach Deinen hauptfeldwebel vor dem Du das erklären sollst, denn dort machen die es EXAKT so!!!
Aber das wichtigste, gönn Dir ab und an ne saftige Pizza. Das motiviert und bei obigen Programm hast Du die in ner Stunde wieder abtrainiert!...Mehr anzeigen

Am besten ernähst du dich super gesund und abwechslungsreich und sport hilft auch....Mehr anzeigen

Mit der Dr.Pape Insulin-Trennkost und einem Crosstrainer....Mehr anzeigen

Eine sehr gute Frage.

Solche Antworten wie "nichts essen" ~ sie stimmen, aber schaden den Körper extremst.

Du solltest auf jeden Fall versuchen, mehr Sport zu machen. Übertreibe es aber bitte nicht. Starte mit 15 Minuten joggen und steiger dich dann. Dann kannst du noch Seilspringen und vielleicht ein paar Sit-Ups machen.
Und geh doch 1-2x die Woche schwimmen, wenn es deine Zeit zulässt.

Bei der Ernährung kann man nur sagen: Versuche mehr "gute Sachen" zu essen, z.B Geflügel, Obst und Gemüse.

Ein paar Geheimtipps:
Probier die Schokidiät: Iss am Tag einfach 600g Schokolade (aber nicht mit Nüssen etc, nur Schokolade) und trinke Wasser oder Kräutertee. Dies mache aber bitte nie mehr als 7 Tage, da der Körper dann extremst leidet. Probier es einfach mal mit 2 Tagen. Und nicht wundern, wenn du am 2. Tag leicht zugenommen hast, am 3. ist alles runter ;)
Oder probier die Milchdiät, gleiches Prinzip wie Schokodiät. Nur du trinkst 3l Milch. Die solltest du nicht länger als 2 Tage machen.

Trinke abends Traubenzucker in Orangensaft gelöst ~ fördert die Fettverbrennung

Und verzichte auf keinen Fall total auf Süßes. Heißhungeranfälle sind vorprogrammiert. Nimm abends als Belohnung 1 Stück dunkle Schokolade.

Und stell dir realistische Ziele auf, z.B in 2 Wochen 5kg. Und schreib dir eine Belohnung dazu. (z.B. ein neues T-Shirt.) Das spornt an.

Und bitte bitte Frühstücke unbedingt. sonst geht gar nichts. Iss einen Apfel mit Joghurt oder Müsli.

auf gutes Gelingen =)...Mehr anzeigen