Ich habe meine Ernährng umgestellt und mache seit drei Wochen jeden Tag eine Stunde Ausdauertraining und alle 2-3 Tage Krafttraining. Meine Frage ist nun, ob ich, wenn ich z.B. besonders viele Übungen für die Bauchmuskulatur mache, auch am Bauch am schnellsten abnehme, oder ob man nicht beeinflussen kann, wo man zuerst abnimmt.
2008-02-19T01:48:44Z
Ich habe nämlich das Gefühl, dass ich trotz ewiger Situps und Abdominal Übungen nur am Hintern durch das Ausdauertraining abnehme und da will ich gar nicht so viel abnehmen.
Anonym2008-02-19T01:53:07Z
Beste Antwort
Zu Anfang kann man es leider nicht beeinflussen, da nach der Ernährungsumstellung zunächst einmal sehr viel Wasser verloren geht. Wenn Du Muskeln aufbaust, erhöhst du deinen Grundumsatz und verbrennst mehr Kalorien, so dass du überall abnimmst. An manchen Stellen halt schneller als an anderen. Später, wenn der ganze Prozess erst einmal am Laufen ist, kannst du durch gezielte Übungen deinen Körper formen und bestimmte Körperpartien gezielt definieren. Aber das dauert...
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aso mit situps habe ich keine gueten erfahrungen gemacht ich habe so einen roller mit dem mann am boden her rollt weiss leider nicht genau wie er heisst aber geh mal auf media shop da findest du ihn sicher der ist wirklich hammer du musst 3 min pro tag machen und wenn du konzewuent mit dir bist klappt es wirklich. nach mid einer woche habe ich resultate gesehen viel spass p.s falls du es nicht finden solltest kannst du mir schreiben dann suche ich dir raus wie da ding heisst:o) es ist nicht so teuer.
nein, kann man nicht. ich kenne genug mädels, denen die oberweite verlorenging, der hüftspreck aber blieb. die trainierten auch wie die blöden, bekamen stahlharte bauchmuskeln und darüber lag eine dünne fettschicht. der körper sucht sich selbst aus, wo er abspeckt. kuck dir deine mutter an, die wahrscheinlichkeit, genau diese figur zu bekommen, ist sehr groÃ!