Kann man beeinflussen, wo man abnimmt?

Zu Anfang kann man es leider nicht beeinflussen, da nach der Ernährungsumstellung zunächst einmal sehr viel Wasser verloren geht. Wenn Du Muskeln aufbaust, erhöhst du deinen Grundumsatz und verbrennst mehr Kalorien, so dass du überall abnimmst. An manchen Stellen halt schneller als an anderen. Später, wenn der ganze Prozess erst einmal am Laufen ist, kannst du durch gezielte Übungen deinen Körper formen und bestimmte Körperpartien gezielt definieren. Aber das dauert...

nun, jeder hat seine Veranlagung und persönliche Problemzone, wo sich der Speck am hartnäckigsten hält. Bei mir sind das z.B. die Oberschenkel. Trotzdem kann man es schaffen, gezielt dort abzunehmen mit den richtigen Übungen. Dein Körper wird sich in Zukunft noch weiter umformen. Warte erst mal das vollständige Resultat ab und mach schön weiter so. Ich finde das ja ganz toll, wieviel Disziplin du hast!!! Bleib weiterhin so motiviert, ich bin sicher du wirst bald supertoll aussehen!!!! Viel Glück!!!

Nein , kann man leider nicht.

Durch dein Krafttraining ,kannst du deine Muskulatur straffen ,aber mehr auch nicht.

nein, kann man nicht. ich kenne genug mädels, denen die oberweite verlorenging, der hüftspreck aber blieb. die trainierten auch wie die blöden, bekamen stahlharte bauchmuskeln und darüber lag eine dünne fettschicht. der körper sucht sich selbst aus, wo er abspeckt.

kuck dir deine mutter an, die wahrscheinlichkeit, genau diese figur zu bekommen, ist sehr groß!

aso mit situps habe ich keine gueten erfahrungen gemacht ich habe so einen roller mit dem mann am boden her rollt weiss leider nicht genau wie er heisst aber geh mal auf media shop da findest du ihn sicher der ist wirklich hammer du musst 3 min pro tag machen und wenn du konzewuent mit dir bist klappt es wirklich. nach mid einer woche habe ich resultate gesehen

viel spass

p.s falls du es nicht finden solltest kannst du mir schreiben dann suche ich dir raus wie da ding heisst:o) es ist nicht so teuer.

Sollte eigentlich so klappen wie du es machst.

Natürlich ist es schwierig weil mans halt doch nicht 100% bestimmen kann!

Aber generell liegst du total richtig!

also es ist ja schon mal super das du deine Ernährung umgestellt hast (hoffe doch in die richtige Richtung) also ich kann dir da nur einen Tipp geben dran bleiben und nicht aufhören weils nicht so funktioniert wie du es haben möchtest....

Natürlich kannst du mit verschiedenen Übungen es beeinflussen was du trainierst... doch wenn du z.B. Fett teile weg haben willst brauchst du etwas Geduld... denn bevor dein Körper diese verwendet sucht es sich die wo anders... hießt Beine vielleicht oder da wo gar keine sind heisst baut den Muskel auf... schau mal auf deine herzfrequenz...... es kommt auf deinen Körper an .... denn erst ab einen bestimmten Herzfrequenz beginnt dein Körper mit dem fettabbau also lass dir das doch mal von einem Fitnesstrainer sagen wo deine herzfrequenz liegt..damit du weisst wann fett abgebaut wird......

wenn du zum Beispiel nur deine Bauchmuskel trainieren möchtest mach so viele verschiedene Übungen wie es nur geht.... somit erreichst du dein Ziel schneller und besser sehen sie später aus....

ach ja leg auch mal ein ruhe Tag ein ...denn bei den ruhen tagen baut dein Körper die Muskel nach einen Trainingstag erst richtig auf....

Wenn Sie sich für ein effektiver Weg, um Gewicht zu verlieren schnell sollten Sie sich beeilen diese Methode http://gewichtsver.info/

Ich habe persönlich getestet und ich hatte wirklich gute Ergebnisse!

Natürlich, durch gezieltes Training.

Man sollte jedoch regelmässig trainieren und nicht den Mut verlieren, da es doch ein wenig dauert um die Resultate zu sehen.

Doch kann man ohne weiteres mit gezieltem Training. War Bodybuilderin u. auch Trainerin. Hab das selber praktiziert, Uiiih waren schwere Zeiten. Aber wenn jemand will funktioniert es auch.