Mich würde interessieren wie eure Reaktionen auf eine Panikattake sind? Wann und wo sie auftreten (Tag, Nacht, im Bett, im Supermarkt) und ggf. unter welchen Umständen. Was hilft euch wenn ihr eine Panikattake habt? Die Theorie kenne ich, also ich brauche keine Definitionen oder so was, sonder ich hoffe viele Erfahrungsberichte von Betroffenen zu lesen.
Shellie
Beste Antwort
Hallo Thomas,
ich hab Dir zu dem Thema eine Privatnachricht geschickt.
Liebe Grüße
Shellie
ippen
Ich hatte einen Schutzmechanismus der hervorragend funktionierte. Ich konnte "aussteigen" - disoziieren-. Wenn eine bedrohliche situation auf mich zu kam, funktionierte das völlig automatisch. Du wirst es nicht glauben, das konnte ich selbst im Traum, wenn ich Alpträume hatte.
Aufgetreten sind sie fast überall. ich war nirgens wirklich vor ihnen sicher. da reichte ein "Trigger" und es passierte.
Nach meiner Therapie brauchte ich diese Hilfe dann nicht mehr.
Helfe nun selbst als Psychiatriefachpflegekraft Menschen, die in ähnlichen Situationen sind.
Liebe GrüÃe
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Leony
Die Panikattacken können verschiedene Gründe haben und es gibt wirklich keine Definition. Genau so gint es mind. 100 Arten Panikattacken mit verschiedenen Gründen. Jede Attacke wird durch verschiedenen Auslöser "ausgelöst". Wenn du die Theorie kennst, besorge dich einige Bücher über Panikattacken und lese weiter.
furballchaser
Ich hatte jahrelang Panik Attacken, manchmal war es so schlimm dass ich in die Notfallaufnahme musste. Ich habe jetzt seit fast zwei Jahren ein Medikament dafuer und hatte auch seither keine einzigste Attacke mehr. Das Medikament ist normalerweise fuer Schauspieler und Leute die Angst haben wenn sie etwas oeffentlich vortragen muessen. Der einzigste Nachteil war, dass ich am Anfang sehr seltsame Traeume hatte, aber das ging nach ein paar Wochen weg.
Sorry, die Frage war ja wie ich reagiert habe. Es kommt darauf an, wie schlimm es war. Bei den normalen habe ich es mit Atem Uebungen versucht, Ablenkung oder ich habe mich in eine stille Ecke gesetzt, oder auch das Auto. Und ich habe mir gesagt dass ich nicht davon sterbe, nicht umkippe und mir auch sonst nichts passiert. Und dass es bald wieder vorbei ist.
honig.stern
tagsüber, nachts und im bett! eine panikattacke kann dich jederzeit ereilen! leider! wenn es bei mir vorkommt sage ich mir in einer halben stunde ist spätestens alles wieder vorbei! eine panikattacke macht nicht krank und ich kippe auch nicht um! meist konzentriere ich mich auf andere menschen oder versuche wenn jemand in meiner nähe ist mit ihm zreden das lenkt ab! ansonsten hilft um es ganz zu überwinden nur eine therapie!
lg