Stehe kurz vor einer sehr schweren und entscheidenden Prüfung - und gerate immer mehr in PANIK!!!!! Habe Angst im entscheidenden Moment zu versagen. Je näher die Prüfung kommt, desto mehr habe ich das Gefühl mit einem riesigen Haufen sinnloser Informationen im Kopf dazusitzen, ohne wirklich Ahnung zu haben.
Anderen kann ich bei so was meistens gut raten und helfen - aber mir selbst grade ��berhaupt nicht.
Wer kann mir was Hilfreiches sagen, dass mich über die Prüfung bringt???
2007-10-18T05:45:38Z
@ carl cox leider gibt es keine zweite Chance ... sonst wäre ich sicher auch entspannter.
Miramar2007-10-18T05:47:00Z
Beste Antwort
stell dir die zeit vor, die danach kommt, das gefühl es hinter sich zu haben, es geschafft zu haben und wie glücklich du sein wirst. das motiviert ungemein. und nur positiv denken. dann ziehst du es durch.
Wenn du dich gut auf die Prüfung vorbereitet hast und dir nichts vorwerfen kannst, dann solltest du ganz entspannt bleiben. AuÃerdem solltest du am Prüfungsmorgen nicht noch mal hektisch in deinen Unterlagen blättern und dabei auf Lücken stoÃen! Das würde dich sehr verunsichern.
Wenn du dann die Prüfung ablegst und es NICHT klappt, dann hast du dir nichts vorzuwerfen, dann hattest du entweder Pech oder warst einfach nicht gut genug für die Prüfung!
Zur Beruhigung kannst du natürlich auch ein paar Baldiran-Perlen einwerfen. Aber bitte nicht so viele, dass du so entspannt bist, dass du (fast) einschläfst.
Wenn du mich jetzt persönlich getroffen hättest, hätte ich dir noch einen Tipp gegeben:
Lass dir in einer Hypnose-Sitzung die Spannung und Angst nehmen, denn:
"Du wirst ganz ruhig und entspannt sein und die Prüfung meistern. Je schwieriger die Aufgaben sind, desto ruhiger und entspannter, desto konzentrierter wirst du arbeiten. Deine Atmung und dein Puls werden ruhig und gleichmäÃig sein, du wirst ruhig und entspannt sein. Mit jedem Atemzug wird mehr und mehr deine Anspannung von dir abfallen und du wirst ruhig und konzentriert die nächste Aufgabe in deiner Prüfung bearbeiten können."