brauche dringend rat
irgentwie hab ich das gefühl das mir alles über den kopf wächst.denn wenn ich mal kurz luft habe schlafe ich sofort ein
sie ist auch alleinerziehend und unsere kleine ist sehr wid und will ständig auf dem arm
Monikanichtmehrda
Beste Antwort
Du solltest dir dringend mal Zeit für dich nehmen bevor du zusammenklappst.
Als Altenpflegerin hast du sicher auch das sogenannte "Helferleinsyndrom" was ja nichts schlechtes ist. Nur vergiß dich dabei nicht, bitte deine Tochter sich mal um ihren Großvater zu kümmern, irgendwie läßt sich sowas immer koordinieren. Stellt einen Zeitplan oder Wochenplan auf wenn es schon nicht anders geht und teilt euch die Arbeit zu Hause so gut wie möglich ein damit auch du mal zur Ruhe kommst.
irmela_p
deine Frage ist für dich sehr gesund, denn du merkst, dass du dir zuviel zumutest.
Es steht nirgends geschrieben, dass du alles auf einmal selbst bewältigen musst. Setz dich mit deinen Lieben zusammen und besprecht alles, um es so zu organisieren, dass du Zeit gewinnst, die du für dich einsetzen kannst. Was du damit machst, mit dieser gewonnenen Zeit, ist dann dir ganz allein überlassen und soll keiner bewerten.
Du erhälst gerade von deinem Inneren einen kleinen Storno, dass es so nicht weiter geht. Nimm es ernst und setze neue oder andere Prioritäten. Es macht keinen Sinn, wenn du demnächst neben deinem Papa liegst oder unterm Tisch in der Küche deiner Tochter.
Wenn du frisch, ausgeruht und selbstzufrieden in der Familie und im Job wirkst, haben alle und auch du viel mehr davon.
Es ist schonmal ein erster Schritt, dass du hinspürst und diese Frage gestellt hast!
Dust in the Wind
Es könnte sich bei Dir um Anzeichen des "Burn-Out-Syndroms" handeln (http://de.wikipedia.org/wiki/Burnout-Syndrom ).
Du engagierst Dich stark und kommst selbst ja gar nicht mehr richtig zur Ruhe.
Bitte geh zum Arzt und besprich mit ihm, ob eventuell außer der ganzen Belastung / Überlastung auch noch körperliche Ursachen vorhanden sind, z.B. Vitamin- und Eisenmangel (auch Eisenmangel kann chronische Müdigkeit erzeugen).
Zusätzlich wäre zu überlegen, ob es möglich ist, dass Du eine Kur beantragst, um wieder zur Ruhe zu kommen und auch Techniken zu lernen, wie Du mit der großen Alltagsbelastung besser fertig wirst. Auch dies kannst Du mit Deinem Arzt besprechen.
Eine weitere interessante Seite zum Burn-Out-Syndrom findest Du hier:
http://www.psychosoziale-gesundheit.net/psychiatrie/burnout.htm
N@cht@ktives Dingsd@
wobei hilfst du deiner Tochter????
Anonym
Wobei brauchst du dringend Rat bitte genauere Fragestellung.