Gibt es wirklich sinnvolle Strategien? Also was besseres als Kopf unter die Bettdecke und so...
Na ja, sich klarmachen dass nichts passieren kann... ich finde das unrealistisch. Bei fast jedem Gewitter werden Häuser getroffen, das ist glaube ich meine Hauptangst.
irmela_p
Beste Antwort
hm, kenne ich - kommt bei mir davon, dass meine Ma, als ich vier war, mich vom Kindergarten abgeholt hat und auf dem HEimweg ein Gewitter losbrach. Sie hat sich mit mir untergestellt und gegenüber ist der Blitz eingeschlagen. Das weiß ich selbst nicht mehr, aber sie hat mir erzählt, wie laut und schrecklich das war. Seitdem habe ich, ne, ich hatte Angst vor dem Knall bei Gewitter.
Ich habe mich dann klassisch "desensibilisiert" - erstmal klar machen, dass drin nix passieren kann bzw. die Wahrscheinlichkeit gering ist. und dann ans Fenster gehen (nur kurz zuerst) und feststellen, dass nix passiert. Dann öfter hingehen und länger zuschauen - irgendwann geht es dann, ein Gewitter schön zu finden und auch nicht mehr zu erschrecken.
Wenn du sagst, bei jedem Gewitter schlägt der Blitz in Häuser ein, dann stimmt das. Aber dann zähl mal die Häuser gemessen an der Gesamtzahl der Häuser über die das Gewitter zieht - ein Restrisiko bleibt, aber das kannst du mit deiner Angst nicht vermindern.
Viktor Frankl, der Begründer der Logotherapie würde an der Stelle raten: "Bitt' schön, gnädige Frau (er war Österreicher), dann nehmen's sich mal vor, dass der Blitz sie gleich viermal treffe und zwar hintereinander..."
Er nannte es "pardoxe Intention" und sie bewirkt, dass man sich seiner Angst bei Unwahrscheinlichkeiten bewusst wird und sie ablegen kann. Viele Leute mit Flugangst oder Herzangstneurosen hat er so geheilt.
drahthuhn
Leider muss gesagt sein, dass man dagegen fast nix machen kann. Es ist wie mit der Flugangst.
Wirklich helfen kann da nur ein Psychiater.
Gruss, D.
Zili
ok
wichtig stecker von computer und fehnseher raus wenn du im haus bist jedes haus hat einen blitzableiter
pikas
Stecker vom Ferseher und Computer rausziehen!
Wenn das Gewitter abzieht ist die Gefahr vorbei!
veteranin
Gewitter sind doch voll entspannend. Ich erinnere mich bei Gewittern immer spontan an meine Kindheit, die wirklich traumhaft war. Da haben wir immer am Fenster geklebt und alles beobachtet und über die tollen Blitze gestaunt.
Du muÃt es einfach nicht mit Angst verbinden, dazu gibt es doch gar keinen Grund! Ich gehe bei Gewittern auch nicht im Wald spazieren oder so, aber wenn man doch zu hause ist. ...
GrüÃe aus dem Dschungel