Was tun bei Gewitter-Angst?

hm, kenne ich - kommt bei mir davon, dass meine Ma, als ich vier war, mich vom Kindergarten abgeholt hat und auf dem HEimweg ein Gewitter losbrach. Sie hat sich mit mir untergestellt und gegenüber ist der Blitz eingeschlagen. Das weiß ich selbst nicht mehr, aber sie hat mir erzählt, wie laut und schrecklich das war. Seitdem habe ich, ne, ich hatte Angst vor dem Knall bei Gewitter.

Ich habe mich dann klassisch "desensibilisiert" - erstmal klar machen, dass drin nix passieren kann bzw. die Wahrscheinlichkeit gering ist. und dann ans Fenster gehen (nur kurz zuerst) und feststellen, dass nix passiert. Dann öfter hingehen und länger zuschauen - irgendwann geht es dann, ein Gewitter schön zu finden und auch nicht mehr zu erschrecken.

Wenn du sagst, bei jedem Gewitter schlägt der Blitz in Häuser ein, dann stimmt das. Aber dann zähl mal die Häuser gemessen an der Gesamtzahl der Häuser über die das Gewitter zieht - ein Restrisiko bleibt, aber das kannst du mit deiner Angst nicht vermindern.

Viktor Frankl, der Begründer der Logotherapie würde an der Stelle raten: "Bitt' schön, gnädige Frau (er war Österreicher), dann nehmen's sich mal vor, dass der Blitz sie gleich viermal treffe und zwar hintereinander..."

Er nannte es "pardoxe Intention" und sie bewirkt, dass man sich seiner Angst bei Unwahrscheinlichkeiten bewusst wird und sie ablegen kann. Viele Leute mit Flugangst oder Herzangstneurosen hat er so geheilt.

Warum hast du denn Angst?

Hier in Europa ist doch fast alles so gut abgesichert und geerdet,

daß kaum etwas passieren kann.

Oder hast du mehr Angst vor dem Donner?

Der tut dir garnichts mehr.

Geh beim nächsten Gewitter einfach mal ans Fenster,

schau raus und genieße dieses tolle Naturspektakel.

Vielleicht verlierst du so deine Angst.

Versuch mal einen Blitz mit deiner Camera abzulichten.

Dabei bist du so beschäftigt,

daß du an keine Gefahr mehr denkst.

Und bei einem Blitz immer lächeln,

vieleicht wirst du nur fotografiert.

Leider muss gesagt sein, dass man dagegen fast nix machen kann. Es ist wie mit der Flugangst.

Wirklich helfen kann da nur ein Psychiater.

Gruss, D.

ok

wichtig stecker von computer und fehnseher raus wenn du im haus bist jedes haus hat einen blitzableiter

Stecker vom Ferseher und Computer rausziehen!

Wenn das Gewitter abzieht ist die Gefahr vorbei!

Gewitter sind doch voll entspannend. Ich erinnere mich bei Gewittern immer spontan an meine Kindheit, die wirklich traumhaft war. Da haben wir immer am Fenster geklebt und alles beobachtet und über die tollen Blitze gestaunt.

Du mußt es einfach nicht mit Angst verbinden, dazu gibt es doch gar keinen Grund! Ich gehe bei Gewittern auch nicht im Wald spazieren oder so, aber wenn man doch zu hause ist. ...

Grüße aus dem Dschungel

ach. das Problem kenne ich... Wenn es Tag ist und Hell, dann schau ich wirklich gerne den Blitzen zu...

Aber wenn es Nacht ist, mach ich alle Rolläden runter, und hör mir laute Musik an, dass ich den Donner nicht höre *g*

Hinsehen und staunen.