Hängt unsere Schlafenszeit von der Raumtemperatur ab?
ich merke das selber, wenn das fenster offen ist, wache ich früher auf und wenn es 20°C oder so ist, schlafe ich bis ins unendliche
ich merke das selber, wenn das fenster offen ist, wache ich früher auf und wenn es 20°C oder so ist, schlafe ich bis ins unendliche
blueeyeddevilslf
Beste Antwort
nein, eher von unserem biorythmus. und der ist eben so progrmmiert, das wir automatisch unseren stoffwechsel runterfahren, sobald es draussen dunkel wird. besonders betroffen von diesem phänomen sind schichtarbeiter, die merken in der nachtschicht ziemlich deutlich, wann ihr körper die meiste ruhe braucht. du kannst bis um zwanzig uhr geschlafen haben, fängst um zweiundzwanzig uhr mit der arbeit an und punkt drei wollen dir mit aller macht die augen zufallen, obwohl du grad mal fünf stunden munter bist.
dadurch, das bei offenem fenster die temperatur niedriger ist, schläfst du tiefer und intensiver, als bei einer temperatur über 20 grad. du bist somit schneller erholt und wieder fit. ausserdem bekommt dein körper dadurch auch mehr sauerstoff. es sollte aber auch nicht zu kalt sein, sonst unterkühlst du dich...
Rebecca
...bei mir habe ich das noch nicht festegestellt... ich schlafe immer mit geklapptem fenster, hab eine warmes wasserbett und brauch frische luft.
könnte aber schon gut möglich sein, wenn das fenster offen ist hört man doch ab und an mehrere geräusche, im gegensatz zum geschlossenem fenster...ausserdem ist es warm im zimmer, einige fühlen sich da bestimmt pudel.wohl ;)
Beraterin
Ob man will oder nicht. Nachts fährt die Körpertemperatur um zwei Grad runter. Egal ob man schläft oder auf ist.
Ich persönlich schlafe bei Kälte und offenem Fenster besser, als bei Wärme und geschlossenem Fenster.
Eigentlich sagt man, daà Kindern die warme Luft nachts nicht soviel ausmacht.
Ich glaube daà da draussen bei dir vor dem Fenster irgendwas ist, was dich regelmässig weckt. Was auch immer das ist...
Brigitte
Ich habe in meinem Schlafzimmer gar keine Heizung und 24 Stunden die Fenster geöffnet. Bei Wärme könnte ich gar nicht schlafen. Im Sommer wird es kriminell!
Lucius T Fowler
Definitiv nein.
Ich habe mehrere Monate in Asien verbracht, bei Nachttemperaturen teilweise über 30 Grad Celsius, und hervorragend geschlafen.
Umgekehrt fiel es mir schwer, im deutschen Winter bei Heizungstemperaturen von laschen 20 Grad Celsius wieder einschalfen zu können, da ich das als zu kalt empfand.
Das ist eine reine Gewöhnungssache, und die Umstellung dauert meiner Erfahrung nach so etwa drei Wochen.