Hallo zusammen Ich hab vor 5 Monaten mit dem rauchen aufgehört und 5 Monate Kortison genommen.Seit 2 Wochen nehm ich keins mehr.Ich hab insgesamt 10 Kilo zugenommen die ich jetzt natürlich wieder loswerden möchte.Ich esse: morgens : 1 Teller Haferflocken mittags : Obst nachmittags : Obst abends : ca. 1Hand voll Reis,etwas Fleisch und Gemüse beim Fernsehn: Obst Ich trinke nur Wasser und ca 6 große Tassen Kaffe mit jeweils 1 Löffel Zucker übern Tag verteilt.Gehe jeden Tag ca 1 Std. mit meinen Hund und mach fast alles mit dem Fahrrad. Ich esse also nicht viel und bewegung hab ich auch.Habe die erste Woche 1,5 kilo abgenommen und seitdem tut sich gar nichts mehr. Warum nehme ich nicht ab???
Jane Doe2006-08-30T00:37:30Z
Beste Antwort
Hallo!
Ich habe ähnliche Erfahrungen gemacht. Ich hab auch von Medikamenten ziemlich schnell 10 kg zugenommen. Als die Medikamente abgesetzt wurden, versprach man mir, dass die Kilos von selbst wieder verschwinden. So war es dann auch, allerdings hat es ein paar Monate gedauert, bis sich überhaut was bewegt hat. Nun weiß ich, dass es eine Weile dauert, bis der Körper nach längerer Einnahme eines Medikaments wieder normal funktioniert. Vor allem nach der Einnahme von Kortison oder Hormonen. Übrigens purzeln die Kilos tatsächlich am schnellsten, wenn man alle 4 Stunden eine Kleinigkeit isst, auch wenn´s nur ein Jughurt ist. Klingt seltsam, aber auch irgendwie einleuchtend, dass der Körper gerade zum Abnehmen ständig was zum Bearbeiten braucht. Wichtig ist auch, dass man trotz allem versucht, sich wohl zu fühlen und alles passieren zu lassen, wenn man weiß, dass man alles richtig macht. Z.B. für den Übergang ein paar größere Klamotten kaufen, statt sich in die "alten" zu zwängen und ständig frustriert zu sein. Vielleicht eine neue Frisur, mit Make-up experimentieren. Eben alles, um die "fülligere Zeit" angenehmer zu machen.
Du musst etwas Geduld haben, es dauert leider bis sich der Körper wieder umstellt. Mir hat das Buch "Warum nehme ich nicht ab" sehr geholfen und motiviert. Kannst du mal lesen. AuÃerdem musst du dich schön weiter bewegen und vielleicht etwas abwechslungsreicher essen. Rohkostgemüse ist übrigens noch besser als Obst. Vielleicht kannst du das noch irgendwie einbauen. AuÃerdem muss ich sagen, du trinks ziemlich viel Kaffee!
Deine Ernährung ist schon richtig. Ich habe Erfahrung mit Cortison. Da Du jetzt kein Cortison mehr nimmst, braucht es ein klein wenig Geduld. Du wirst sehen, dass Du bald wieder eine perfekte Figur vorweisen kannst. Alles Gute und bleib optimistisch.
Vielleicht wäre es gut, wenn du eine Möglichkeit findest, zu entgiften oder entschlacken. Vielleicht 3 Tage Heilfasten oder mit Schüsslermitteln vom Heilpraktikern. Oder regelmäÃiges Saunen. Aus deiner Raucherzeit hat sich genügend Dreck angesammelt und das Kortison tut ein übriges, den Körper zu belasten. Aber ich würde mir in diesem Fall tatsächlich alternative Therapien suchen. Das hat erstmal nicht viel mit dem Abnehmen zu tun, aber eine Entgiftung regt schon mal den Stoffwechsel an, der nach einer Raucherentwöhnung am Boden liegt (ich schwörs, ich weiÃ, wovon ich rede!) AuÃerdem tut Ingwertee gut. Dein Ernährungsplan ist erschreckend, ich würde das keine 2 Tage durchhalten. Vielleicht bist du auch zu streng mit dir? Selbstliebe ist sehr wichtig. Viel Glück!