Ich bin sehr oft tags-über müde....?
ich schlafe normal,nicht zu lange nicht zu kurz,woran könnte das liegen
Ich hab genug zu tun und erfreue mich des Lebens, soweit ist alles ok,
Diopsid
Beste Antwort
Was können Sie selbst tun?
Finden Sie heraus, ob Schlafmangel oder Überarbeitung für die Müdigkeit verantwortlich sind.
Unser Organismus hat seine eigene innere Uhr. In bestimmten zeitlichen Rhythmen steigt oder sinkt die Körpertemperatur. Richten Sie Ihren Tagesablauf nach Ihrer inneren Uhr. Ein kurzes Nickerchen zwischendurch hilft auch.
Achten Sie auf eine ausgewogene, vitaminreiche und fettarme Ernährung. Mangelhafte Ernährung kann durch Vitamin und Mineralstoffmangel zu Müdigkeit führen. Ebenso kann Übergewicht zu Müdigkeit führen. Wichtig ist auch eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr (mindestens zwei Liter). Auch Alkohol und Rauchen führen zu Müdigkeit.
Treiben Sie regelmäßig Sport, um Ihren Kreislauf in Schwung zu bringen. Aber übertreiben Sie nicht, da ein Übermaß an Sport ebenfalls zu körperlicher Erschöpfung führt.
Auch eine kalte Dusche oder Wechselduschen bringen den Kreislauf in Schwung und vertreiben die Müdigkeit.
Manche Medikamente haben Müdigkeit als Nebenwirkung. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber.
Dauert Ihr Zustand an, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und lassen Sie sich untersuchen. In einigen Fällen ist häufige Müdigkeit Zeichen einer Krankheit. Dies gilt besonders dann, wenn Sie zusätzlich noch andere Symptome haben wie Nachtschweiß, trockene Schleimhäute, Blut im Stuhl, geschwollene Lymphknoten oder ungewöhnlich großen Durst.
Welche Krankheiten können Müdigkeit hervorrufen?
Hier eine Auflistung der häufigsten und bedeutendsten Krankheiten, in deren Folge sich Müdigkeit einstellen kann:
Blutmangel ist eine häufige Ursache für Müdigkeit. Blutmangel aufgrund von Eisenmangel ist sehr häufig bei Frauen, die ihre Periode haben. Während der Monatsregel verlieren Frauen Blut und damit auch Eisen. Andere Ursachen für Eisenmangel sind: Schwangerschaft, eisenarme Kost, starke Wachstumsphasen bei Kindern sowie verschiedene Dünndarmkrankheiten, sodass nicht ausreichend Eisen aus der Nahrung aufgenommen werden kann. Blutmangel kann auch durch einen Mangel an Folsäure oder Vitamin B12 hervorgerufen werden.
Infektionen und Fieber können Müdigkeit erzeugen.
Depressionen können in bestimmten Fällen mit Müdigkeit einher gehen. Man sollte darauf achten, ob Müdigkeit und Niedergeschlagenheit immer im Winter auftreten. In diesem Fall leidet man vielleicht unter einer Winterdepression.
Krebs: Die meisten Krebsarten erzeugen Müdigkeit. Es ist deshalb wichtig, einen Arzt zu konsultieren, wenn man für die auftretende Müdigkeit keine Erklärung findet.
Stoffwechselerkrankungen wie Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose) oder Zuckerkrankheit (Diabetes) sind oft mit Müdigkeit verbunden.
netti
Was machst du nachts ??? Spaß :) Mir geht es auch nicht anders.Aber ich denke mal es liegt am Wetter.Es macht einen "müde". Könnte auch nur den ganzen Tag schlafen.Aber wenn es sich nicht legt, würde ich einen Arzt aufsuchen.
Lg de Netti
Mika M
Nimmst du nicht den Schmerzmittelcoktail ?
Schmerzmittel verursachen eine deutliche Müdigkeit, auch tagsüber.
Alex F
Ist oft eine Mineralstoff-Mangelerscheinung. Arzt aufsuchen.
Willy T
Entweder psychologische Probleme oder physischer Probleme. Wenn Sie im Netz darunter eine Forschung machen, werden Sie herausbekommen dass dieses Problem bekannt ist. Es gibt auch Leute die einfach einschlafen im Bus, auf eine Bank oder ganz egal wo, im laufe des Tages. Suchen Sie im Yahoo oder im Google, "