Sonstige Sportarten

Schonmal was von Kontaktlinsen gehört? Eine Brille kann beim Profisport nur stören. Die Verletzungsgefahr ist viel zu groß. Stell dir doch mal vor, was passiert, wenn so ein Ball auf eine Brille knallt. Darum.

Ist es einfacher, wenn man größer und schlanker ist einen Handstand zu machen? Hat man da einen vorteil?!

Hallo zusammen. Ich suche schon seit längerem nach einem geeigneten Proteinpulver für mich. Beim Stöbern im Internet wurden mir oft die Iso Whey Proteine angezeigt. Sehr viele Ratgeber empfehlen die Porteinpulver von der Marke ESN. https://www.supplementbibel.de/whey-protein-isolate-test/  Kann die jemand von euch empfehlen? Und welche Geschmacksrichtung mögt ihr? Ich mag es nicht zu künstlich, deshalb gefallen mir einige Proteinpulver nicht. Aber ganz ohne Geschmack ist auch nicht so meins. :D Danke für eure Hilfe! :-) 

Welches eignet sich am besten bzw welches Sportgerät ist effektiv?

Mir kommt es vor, als seien dünne beweglicher als dicke. Kann das sein? Oder ist das nur meine Einbildung?

Jeder Mensch hat seinen eigenen Schritt und seine individuelle Gangart drauf. Aber es interessiert mich trotzdem sehr, wie lautlos und leichtfüßig so ein dünner über den Boden schwebt und wie laut dicke/übergewichtige über den Boden trampeln, dass man denkt, gleich stürzt die Decke ein. Hat es etwas mit der Sportlichkeit zu tun? Oder geschieht es oftmals eher auch ganz unbewusst, wie einer geht?

während eine dicke per se schwerfällig wie ein Nilpferd und lahm wie ein altes Pony ist?

Ich muss eine Lehrprobe planen und habe entschieden die Reaktionsfaehigkeit, Orientierungsfaehigkeit und Differenzierungsfaehigkeit zu schulen. Viele Uebungen sind halt Kombinationen aus diesen Faehigkeiten und ich find es ergibt fuer mich Sinn alle zu benennen. Allerdings mache ich mir Sorgen, dass mein Pruefer meint, ich haette sie isoliert trainieren sollen. Wie kann ich begruenden, dass es sinnvoll ist sie zusammen in einer Stunde zu machen?

Dann musst DU Dir den Zwang (besser wäre ein Anreiz) selbst auferlegen. Was haben denn die Regeln für andere Menschen damit zu tun? Mit Zwang geht gar nix, da kommt bei freien Menschen nur Protesthaltung und Verweigerung auf. Das sind Methoden eines glücklicherweise nicht mehr existenten, unfreien Unterdrückungsstaates, der leistungsfeindliche, weinerliche aber egoistische, gewissenlose Duckmäuser und Spitzelfiguren ohne jegliches Gefühl für gesellschaftliche Verantwortung hinterlassen hat. Nicht nur aber auch. Was lernen wir daraus? Heutzutage wird eher mit Anreizen gearbeitet - das ist viel zielführender und stressfreier, zudem wird so mittels Eigenmotivation ein positiver, dauerhafter Leistungsanreiz gesetzt. Es muss Spass machen ! Wenn dann auf der Waage erste Erfolge eintreten, steigt die Motivation weiter...und das Ganze wird nach und nach immer mehr zum Selbstläufer. In der Gruppe klappt es am besten, da motiviert mensch sich meist schon gegenseitig "wenn alle Anderen da sind will ich mich jetzt auch aufraffen". Pädagogisch ausgesprochen wertvoll ! Vielleicht solltest Du Dir als Motivationshilfe ein freundliches Wauzi zulegen, dann musst Du raus (Sommer, Winter, Sturm, Regen, Schnee....), der Bewegungs- und Verdauungsdrang zwingt Dich dann schon zur nötigen Bewegung im Freien wenn der eigene innere Schweinehund zu viel Macht hat. Gut erzogen läuft Wauzi dann auch gern rechtsseitig Deines Fahrrads wenn die Wohnumgebung und der dortige Straßenverkehr das zulässt und zieht Dich notfalls auch noch den Rückweg nach Hause. Da wird jede 15 KM-Fahrradfahrt zu einem kleinen, leichten Ausflug (je nach Größe, Zugkraft und Laufbedarf des Wauzis können das auch nur 3 Kilometer sein). Für das Fahrrad gilt: Mogelfahrrad verboten ! Die Energie soll ja aus Deinen Kalorienreserven kommen und nicht aus dem Akku. Sonst klappt´s nicht mit dem Abnehmen. Nach der Heimkehr ordentlich heiß-kalt duschen und dann einen leichten, mageren, kalorienarmen aber magenfüllenden Snack einnehmen. Danach ein Stündchen aufs Sofa. Mehr Wohlgefühl geht nicht. Eiweiß ist in den Abendstunden und nach dem Sport ideal. Also lieber das (unpanierte!) magere Schnitzel / Steak / Filet als den Salat mit der süß-fettigen Marinade wählen. Kohlenhydrate und Fette in der zweiten Tageshälfte meiden! Schnell verbrennende Kohlenhydrate (Brötchen, Weißmehl, Nudeln, Kartoffeln, ZUCKER) auch in der ersten Tageshälfte weitestgehend vom Speiseplan streichen, wenn körperlich keine Schwerarbeit geleistet werden muss ! Alles was lange eine Magenfüllung verursacht und dabei relativ wenige Kalorien enthält, ist sinnvoll (Ballaststoffe ! ). Viel Erfolg!