paperzoner

Hi

Bitte nur beantworten, wer sich damit auskennt ;)

Ich bin 14 Jahre alt und versuche meine Bauchmuskeln zu Hause zu trainieren. Ich habe keine besonderen Trainingsgegenstände. Ich spiele auch seit mehreren Jahren Tennis und öfters Fußball. Manchmal gehe ich auch schwimmen, fahre Rad und laufe ein wenig. Ich rauche auch nicht oder so etwas. Mit Absicht trainiere ich meine Bauchmuskeln seit ca. 2 Wochen, vorher immer nur automatisch durch Sport. Ich habe immer am Morgen ein paar Sit-Ups und ein paar Crunches gemacht und am Abend welche. Wenn ich meine Bauchmuskeln anspanne, dann fühlen sie sich hart an, aber sehen kann ich noch nicht viel.

Ansonsten bin noch 180cm groß und wiege 60kg.

Das waren erst mal ein paar Infos ;)

1.Was genau versteht man unter einem Waschbrettbauch? Ist das schon ein Six Pack oder der Bauch vor dem 6 Pack, der auch schon starke Muskeln hat?

2.Gibt es einen 4 Pack? Ich habe mir mehrere Sachen durchgelesen und stieß manchmal auf den Begriff 4 Pack. Gibt es das wirklich oder nicht?

3.Ist es möglich, dass ich bis Weihnachten einen 4 Pack bekomme (wenns das gibt, 6 Pack braucht nicht sein, wäre wahrscheinlich zu viel auf so kurze Zeit)

4.Soll ich mir irgendwelche Gegenstände zum Training dazu kaufen oder nicht?

5.Was könnte ich alles trainieren außer Crunches und Sit Ups? (nur Bauch ist ja auch schlecht, ich muss ja auch Rücken trainieren, also da auch ein paar Übungen)

6.Ich weiß auch dass ich immer Pausen machen muss, um dem Muskel Zeit zum Wachsen zu geben. Wie lange sollten diese sein (ich habe gelesen 2-3 Tage [natürlich nicht zwischen Übungen :D]) Und dürfte ich in diesen Tagen Pause gar nichts trainieren? Und wird diese Zeit später immer kürzer, je mehr ich trainiert habe?

7.Was wäre ein guter Trainigsplan?

Mehr fällt mir jetzt nicht ein, ist ja auch genug Text xD

Jeder kann auch nur ein paar Fragen beantworten, dann muss er nicht so viel auf einmal schreiben ;)

Ach ja, ich bin männlich, fals das einer nicht erkennen könnte xD

Bei mir wechselt das ständig ;)

Jetzt ists gerade:

http://www.youtube.com/watch?v=cm2YyVZBL8U

Schreibt auch dazu welche Musikgenres ihr normalerweise hört und wenn ihr wollt auch euer Alter.

So kann ich alles besser einschätzen ;)

kann mir jemand die aufgabe nr. 6 machen??

ich versteh die einfach nicht.

die nummer 5 kann er auch machen, da muss ich schauen ob ich sie richtig habe.

bitte helft mir

ich brauche alles bis morgen

danke schon mal ;)

http://i42.tinypic.com/28jy5qv.jpg

Ich habe in der Schule ein Zeitungsprojekt mit Karikaturen aufbekommen.

Wenn also jemand eine Karikatur zu diesem Wort oder einfach nur Ideen oder Vorschläge hätte, dann wäre ich euch sehr dankbar.

Abgabetermin ist am Montag^^

Ich bin mal unter Systemsteuerungen gegangen und hab da auf Sicherheitscenter geklickt. Es kam ein neues Fenster darin stand:

Firewall: aktiv

automatische updates:aktiv

virenschutz:aktiv

dann klicke ich ganz unten rechts neben der uhrzeit auf dieses Schutzschild zeichen mit 4 farben. Dann kommt ein neues fenster in dem steht:

Firewall:on

automatic updates:on

und dann

virus protection: NOT FOUND

wieso steht da not found???

da müsste doch auch on stehen.

und dann kommt immer eine virus meldung!!

MFG Paperzoner

Ich habe den Freeloader und bei mir funktionieren die Spiele nicht es kommt immer dieser schwarze Bildschirm mit einer Fehlermeldung.

Ich hab mal im Internet ein bisschen gesucht und alles was ich gefunden habe war schon ein paar monate alt.

Es soll ja am System-update liegen.

Habt ihr schon herausgefunden wie es wieder geht??

Danke schon mal

Bald ist wieder Silvester und ich möchte wissen welche die besten Silvester-Artikel sind.

Sie sollten auch überall erhältlich sein, also nicht nur in z.B. München (muss so 5 Stunden bis dahin fahren).

Danke schon mal

PS: Könnt ihr mir über die Sachen die ihr vorschlagt auch informationen geben und vllt. auch ein paar Bilder

Also ich habe bei Ebay einen Verkäufer gefunden der Kontroller und Nunchuks verkauft.

Die Frage ist sind diese auch so gut wie die Originalen???

Hier mal die Namen:

Snakebyte Wii XS Starter Pack

Rapid Remote + WIRELESS Nunchuk Controller von Datel

Bitte schreibt zurück, am besten wenn ihr einen davon auch habt!!!

Hoffe einer kann mir helfen

Also ich habe einen Taschenrechner TI-82 STATS von der Firma Texas Instruments.

Kann ich auf ihm auch Spiele spielen???

Ich habe da so eine Seite gefunden wo Spiele sind also müsste man diese doch auch spielen können!!!

http://www.unitedti.org/index.php?dlcategory=8

Ich hab mir eins runtergeladen nur ich weiß jetzt nicht was ich machen soll, ich hab meinen Taschenrechner auch schon mit dem PC verbunden also hoffentlich könnt ihr mir sagen was ich machen muss!!

Wer von euch kennt und mag Naruto??

Also ich mag es sehr und kenne mich schon ziemlich gut aus!!!

Also wer ne Frage über Naruto weiß kann mich fragen^^

Hoffe auf gute und einfallsreiche Antworten!!!

Ich will mir ein neues Wii Spiel kaufen doch ich weiß noch nicht welches. Zur Auswahl stehen

Mario Strikers Charged Football,

Super Smash Bros. Brawl oder

Mario Kart Wii.

Ich spiele gern mit Freunden.