Zink für Sportler im Winter?

Hallo liebe Leute,

mein großes Ziel ist es einen Marathon unter 3 Stunden zu laufen in den nächsten Jahren. Dieses Jahr sind Wettkämpfe durch Corona ja flachgefallen. Deswegen habe ich mir zur Aufgabe gemacht etwas abzunehmen und so meinem Ziel näher zu kommen. Ich habe aber jetzt gerade im Winter angst davor, krank zu werden. Zum einen laufe ich ja in der kälte und zum anderen die verminderte Einfuhr von Vitaminen und Mineralstoffen, wegen weniger Ernährung. Klar ernähre ich mich gesund, aber eine reduzierte Ernährung bedeutet ja auch stress für den Körper, was das Immunsystem zusätzlich belastet. Ich wollte mir jetzt ein Zinkpräparat zulegen, um mein Immunsystem zusätzlich zu unterstützen. Ich habe den Blogartikel dazu gelesen. https://www.sundt.de/blog/immunsystem-zink/

Wie seht ihr das oder wie würdet ihr das Problem lösen? Konstruktive Kritik wäre super. 😊

Vielen Dank