Ab welchen Alter baut man ab? Ab 20, ich weiß. Wann lässt die Kraft deutlich nach?

So dass man es richtig merkt ungefähr ab 50. Unmerklich geht das allerdings schon 10 Jahre vorher los. Ist allerdings auch abhängig davon, wie fit man ist und was man so treibt.

Das ist individuell sehr verschieden.

Es gibt auch 20jährige, die jede Woche zum Arzt laufen wegen diesem und jenem Wehwehchen und es gibt 60jährige, die topfit sind!

Ab 20 schreibst Du. Das kann doch nicht sein. Da hast Du das ganze Leben noch vor Dir. Ab 50 kannst Du sagen, es geht schön langsam abwärts.

Ich bin fast 55 Jahre alt und viel zu dick. Auf der Arbeit habe ich mit elektromechanischen Regelungen die alle individuel sind zu tun. Auch darf ich die Maschinen umbauen. Dabei bleibt man körperlich stark und beweglich. Wer dran bleibt, der baut auch nicht ab. Weder im Kopf noch beim Körper.

Gibt so einen alten Spruch - Wer rastet der rostet - ist was wahres dran.

Bei mir ging's bei 85 los

In deinem Alter wird es langsam kritisch.

Wenn man körperlich nicht fit ist, dann baut man zwischen 50 und 60 Jahren schon deutlich ab.

Die Muskelmasse nimmt ab dem 30. Lebensjahr so langsam ab. Also, immer schön Sport treiben. Bis ins hohe Alter! ;-)

Im jedem Alter baut man langsam ab, was biologisch Sinn macht. Meistens bemerken das die anderen oder die Verwandten, wenn man abbaut.

Mit ca. 55-60 Jahre, auch wenn man sich noch körperlich fit fühlt und regelmäßig Sport treibt, baut man zusehend ab. Ob Muskeltraining oder Leichtathletik sowie Turnen, es fällt schwerer als vorher, da auch bei einem Sportler die Muskeln nicht mehr so intakt sind und ältere Sportler durch den Sport, mehr Verletzungsgefährdet sind.

Ausnahmen nicht ausgeschlossen.