Was tun - wenn vom knie bis fuss das 25 min lang verkramt ist mit sehr staken schmerzen ohne hilfe in der naehe noch arzt ?

Zähne zusammenbeißen und den Krampf wegmassieren..Magnesiummangel wurde schon erwähnt..das Pulver bei den Ringen und Doppelreck,die Griffhilfe war früher auch so ein Magnesiumblock..für die Hände zum trockenen greifen.

Ich hatte als jugendlich Heranreifender nachts Krampfanfälle in der Wadengegend..sehr schmerzhaft..mußt Du sofort Oberkörper aufrichten und in den harten verkrampften Muskel durch Fingerkompression,Bewegung reinbringen,durchkneten dann löst sich der Krampf auf.

Die Schulranzen waren ab der 8.Klasse 3/4 bis randvoll mit den schweren Schulbüchern bepackt..die mußten Alle damals ständig auf dem Schulweg mitschleppen..dafür haben die heute Alle Schulspinde..hatten Wir damals nicht..und Gemeinschaftsumkleideraum..Jungs oben..Lehrerumkleideklaum separat klein,war auch Verbandskasten,Liege etc drin und die Mädchen unten..aber nur eine kleine Toilette,für Beide..mußteste immer vorsichtig abschütteln,brauchteste noch nicht hinhocken,so wie heutzutage..Turnbeutel für Sportkleidung (Turnschuhe-Wechselkleidung-Badewanne zu Hause ist besser als Handtuch und da duschen)..Jungen Wc,unten Keller,neben der Kantine und dem Hauswirtschafts-AG-Bereich..schräg unter dem chemie-labor und hörsaal.

Du kannst mal vorsichtig versuchen deine Wade zu dehnen.

https://www.youtube.com/watch?v=BrudRx4Jx3o

Wenn du Magnesium zur Hand hast,

dann nimm es, das hilft schnell.

verkramt?

Ich würde dann mal die Schubladen nach dem Gehwagen durchsuchen

Aufstehen und rumlaufen, Schon ist der Kram erledigt.

fuer solche zynische spam antworten babe ich keine worte mehr - fuer solche wie heute im clever forum ! - eigentlich schade - die leidende menschen noch laecherlich machen zu ihrem vergnuegen.

wo ist da die hifsbereitschaft ?

Kurz über dem Knie amputieren.

Was nicht mehr da ist, kann auch nicht mehr schmerzen . . .