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Mi consigliereste una dieta bilanciata?
Perdere almeno 1 chilo a settimana
1 Antwort
- ENDeavOURLv 7vor 3 JahrenBeste Antwort
Dunque, Saretta, uno la settimana. Con la mia dieta puoi mangiare quello che vuoi, basta eliminare succhi di frutta, e zuccheri in genere, alcolici e patte fritte. Maangia pasta con pochi grassi, cala un po il formaggio e la roba dolce in genere.
Ma, ma qui viene il bello, la base della dieta. Un' ora al giorno di passo veloce (100 passi al minuto circa) di prima mattina, prima dello studio o del lavoro, TUTTE, però, compresi sabato e domenica.
In sei mesi torni nuova, evvai !
§ dimenticavo, di prima mattina è fondamentale, è una specie di mantra
