Con questa dieta quanto posso perdere ?

Perderesti i kili troppo in fretta e non farebbe bene al tuo corpo poichè quello che perderai sarà massa muscolare e non grassa. Aumenta un po' le porzioni e soprattutto includi sempre un carboidrato e delle proteine sia a pranzo che a cena e verdura e frutta non dovrebbero mancare mai.

Bevi anche molta acqua così da restare idratata.

La salute perdi,è troppo restrittiva e per nulla bilanciata!

Ciao se ti interessa io sto seguendo un programma alimentare sano che senza troppi divieti mi ha permesso di dimagrire ben 5 kg in poco più di un mese. Se sei interessato anche a livello informativo contattami sarò lieta di spiegarti di cosa si tratta giuliafeloti@yahoo.com

Questa è la mia dieta io l'ho composta con LC Dieta su www.dietaediete.it non c'è un limite a quanto puoi perdere sicuramente ti porta al peso forma. Io però mangio più pasta e mi concedo tre sgarri a settimana. Complimenti

Puoi perderw tanto. Attenta a non rallentare il metabolismo. Perderai di sicuro quei due kg

60g è poco mettine 150 almeno

Con verdure e insalata e formaggio

Cena 2 uova è ok.. un cetriolo per idratazione(scondito sennò non disseta)

Colazione è ok latte intero e cereali integrali come avena. Dolcificati con miele se vuoi dolce . E una banana

E non bere se non al risveglio e almeno 2 o 3 ore dopo i pasti per non diluire i succhi gastrici.. idratati con frutta e verdura a fine pasto

...calcolati le tue calorie giornaliere e toglici 300/400 kcal

Altrimenti rischi di stare male ...

Il tuo obbiettivo resta perdere grasso non massa