Kann eine Diät zu Nebenwirkungen führen?

Question

Ich mache momentan eine Diät und esse sehr wenig. Oft habe ich daher ziemlich starken Hunger, der teilweise in Müdigkeit, Schwindel und Unwohlsein mündet. Vor zwei Tagen habe ich zwei Bananen zum Frühstück und dann 5 Stunden nichts mehr gegessen. Dann habe ich auf leeren Magen Salatsoße mit vielen Zwiebeln probiert und anschließend Lyoner mit Spiegeleiern und Salat gegessen. Eine Stunde später hatte ich leichten Durchfall, der aber nach einem Mal bereits wieder verschwand. Ich habe zwischendurch in den letzten Tagen die Schale einer kompletten Zitrone gekaut und geschluckt und bekam gestern Bauchschmerzen + Übelkeit. Die Bauchschmerzen sind weg, aber woher kommt das alles? Liegt es an der überschüssig produzierten Magensäure? Liegt es an der Zitronenschale? Kann eine solche Diät zu Nebenwirkungen führen? Hat jemand Erfahrung?

whyskyhigh · Answer

ja

? · Answer

Was soll das den fuer eine Diaet sein? Es gibt viel Unsinn bzgl. Diaeten. Die gesuendeste Form einer Diaet ist, die Ernaehrung umzustellen, langsam abzunehmen und das dazu noch dauerhaft.

Fuer schnelles mal so 5 kg verlieren, bietet sich die Kohlsuppendiaet an. Rezepte hierzu findest Du im Internet. Je mehr Kohlsuppe Du isst, umso besser. Dieses dann consequent 2 Wo lang.

Mach Dich einfach mal schlau und lass Dich beraten bevor Du Dir Deine Gesundheit ruiniert hast.

Mike · Answer

Ja, hier aber eher zur Magersucht.

Berni · Answer

Ja !  Mit Pilleneinnahme kann sie sogar zum Tod führen. Das habe ich im Bekanntenkreis selbst erlebt.

blauclever · Answer

Natürlich nicht.
Müdigkeit, Schwindel und Unwohlsein sind ganz normal.

۪I۫۰۪n۫۰۪a۫۰۪n۫۰۪n۫۰۪a۫۰ · Answer

Du gehst das Ganze echt falsch an: wenig essen.

Wenig essen führt zu Heisshunger und endet meist im Jo-Jo-Effekt, so dass man dann hernach sogar noch mehr Kilos auf die Waage bringt als man ursprünglich hatte.

Du musst ganz normal essen und halt alles Süsse und Fettige weglassen:
keine gesüssten Getränke mehr
keine Schokolade, keine Chips, auch keine Gummibärchen - alles weglassen.
Dann anstatt 3,5 fetthaltiger Milch lieber auf 0,7 umsteigen und wenn möglich ganz auf Milchprodukte verzichten (auch auf Käse usw.)

Und beim Obst auch sparsam wegen dem Fruchtzucker umgehen.

Hinzu noch: Weissmehlprodukte ganz raus aus dem Ernährungsplan, da Weissmehl allgemein keinen Ballast haben und nur noch wieder den Hunger beschleunigen. Lieber dann Vollkornbrot, Vollkornnudeln, Vollkornreis.

Dann kannst du jeden Tag Kartoffeln essen, die sind gesund und machen satt.

Eier auch nicht jeden Tag essen.

Dafür lieber mageres Fleisch, so dass du Eiweiss dadurch aufnimmst. Fleisch hält länger satt.

Und logischerweise ausreichend Bewegung und Salate und Gemüse essen. Da gibt´s keine Grenzen.

Hinzu, wenn möglich die letzte Mahlzeit um 18 Uhr zu dir nehmen und dann nix mehr essen, höchstens stilles Wasser.

Aber so wie du dich ernährst ist´s kein Wunder, dass dir da schlecht wird und du die ganze Zeit Hunger hast.
Ist ein Wunder, dass du nicht auch noch einen Kreislaufkollaps hattest bis jetzt.

Zitrone als Fettburner kannst du in einen Pokal (Wasserkanne) als Scheiben mit Wasser auffüllen und dann so trinken, aber Zitrone pur sollst du NICHT essen.

Angelina-Aset

Kann eine Diät zu Nebenwirkungen führen?

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