Welche Vor -und Nachteile haben Menschen die nur Rohkost Nahrung zu sich nehmen?

Dazu habe ich diesen Artikel gefunden http://www.bunte.de/kochen-geniessen/gourmet-rohko... .. darin heißt es das man sogar das Krebsrisiko verringern kann. Naja ob das wirklich so ist, können Leute beurteilen, die diese Erfahrungen gemacht haben oder eben auch nicht gemacht haben. Ich denke alles was ein Mensch tut hat seine Vor -und Nachteile. Am besten man entscheidet für sich selbst und Lebt das auch. ;-)

Da gibt es völlig unterschiedliche Studien mit völlig gegensätzlichen

Ergebnissen.

In einer Studie wird geschrieben, daß Veganer eher an Darmkrebs erkranken,

in einer anderen Studie , daß Veganer so gut wie nie an Darmkrebs erkranken.

Ist wie mit dem Horoskop, such Dir das Beste aus.

Ich kenne eine Frau, die über Monate hinweg mit ihrem Mann sich von Rohkost ernährt hat. Es sollte allgemein die Gesundheit verbessern und beim Abnehmen helfen, und sich positiv auf die Fruchtbarkeit auswirken. Das hat wohl genau diese Wirkung gehabt, also positiv. Einzige negative Wirkung, die mir bekannt wurde, ist, dass die Verdauung manchmal überfordert ist von der vielen Rohkost und ich habe gehört, dass manche Vitamine schlechter aufgenommen werden. Meiner persönlichen Meinung nach besteht aber mit der Zeit die Gefahr, dass man Eisenmangel und Eiweißmangel bekommt. Aber für eine gewisse Zeit finde ich diese Ernährung durchaus sinnvoll. Ein weiterer Nachteil ist, dass Einladungen etwas schwieriger werden bei dieser Ernährungsform. Klar, fast in jedem Lokal bekommt man Salat, aber mit der Zeit fühlt man sich vielleicht doch ausgeschlossen, z.B. zu Festtagen.

musst du nie einkaufen

holst es einfach ausm garten

Sie brauchen kein Strom oder Gas zum kochen.

Sie haben weder Vorteile noch Nachteile, weil der Mensch ein "Allesfresser" ist. Interessanterweise sind in kontrollierten Studien keine Vitamin-B12-Mangelerkrankungen aufgetreten, weil Rohkost wörtlich nicht unbeding vegetarisch heisst. "Erlaubt" ist also auch rohe Milch, Camenbert aus der Normandie, Zucker-Ei, Tartar, Hackepeter.

Ich schätze durch eine Rohkosternährung hat man eben soviele Vor- und Nachteile, wie durch jede andere Ernährung auch. Gesicherte Forschungen zu dem Thema gibt es bisher nicht. Der eine Experte sagt Hü, der andere Hott... und nur weil es gerade in ist, muß es nicht das Non-Plus-Ultra sein.

Vermutlich ist es nur wichtig, sich mit der gesamten Materie auseinander zu setzen. Aber das sollte jeder tun, ob Allesesser, Vegetarisch, Vegan, Rohkost, etc... Nur so kannst du für dich den richtigen Weg finden und auch herausfinden was dir gut tut und das ist doch schließlich das Entscheidende.

...ach, zu dem Vorurteil mit den Proteinen... Ich ernähre mich sehr Proteinreich und ich esse mittlerweile keine tierischen Produkte mehr... Aber genau das meinte ich oben. Gewußt wie... ;-)

Einziger Nachteil ist ein B12 Mangel.

Ich sehe nur 1 Nachteil + der ist: Ab und zu braucht der Koerper auch Eiweiss/Protein = Fleisch, also ab und zu etwas Fleisch naschen.

Rohkost ist gesund - Vitamine sind nicht zerstoert/kaputt gekocht - es ist richtiges Durch-den Daum-schiebendes Material.

Als Vorteil empfinde ich, das Rohkost nicht nur alle Vitamine bei Verzehr erhält,

sondern auch das Rohkost schnell sättigt.

Nachteile: Da wüsste ich im Moment keinen.