Vegetarische Gerichte zum Abnehmen?

Auf Basis der Kohlsuppe kannst du die verschiedensten Gemüsesuppen machen.mal eher wie eine Minestrone,mal eher wie einen Asiasuppe mal eher deutsch.Einfach untwerschiedlicheb Gemüse und unterschiedliche Gewürze.Wenn du fettes Fleisch und viel Fett (Speck,Schmalz usw) wegläßt,sind fast alle Eintöpfe zum abnehmen geeignet.Tofu hat fast nur Eiweiß aber kaum Fett,darfst ihn halt nur nicht panieren und frittieren.Ansonsten drauf achten,dass dein Gericht mehr Gemüse als Pasta Reis,Kartoffelbn und ähnliche kohlenhydratreiche Zutaten und keinen fetten Käse enthält.Dann kann eigentlich nichts schiefgehen.Gejh am besten mal audf den Markt,da hast du eine viel größere Auswahl an Obst und Gneüse als in den normalen Supermärkten. Oder geh in den Asialaden.Wenn du eine Gemüse nicht kennst,frag einfach.Meist werden dir da gern Tipps gegeben

http://eatsmarter.de/rezepte/ernaehrung/vegetarisc...

Guck mal dort. Das ist eine gute Seite mit sehr vielseitigen vegetarischen Gerichten.

guckst du hier:

http://faszination-suedostasien.de/tipps-empfehlun...

du wirst dort keine fetten menschen finden ...;)

Mit vegetarischen Gerichten nimmt man nicht automatisch ab, sondern nur mit einer kalorienreduzierter Kost (z.B. 1000 Kcal am Tag).

Rüben in jedweder Form (roh - gekocht - gebraten) und dein Problem ist vom Tisch. Ich esse dann inzwiischen ein fettes Eisbein und nehme auch nicht zu weil ich mich viel BEWEGE und so ein Eisbein ist zielich lecker.. Mit Sauerkraut und Kartoffelpüree einfach köstlich.

Auf der folgenden Seite findest du leckere vegetarische Gerichte und Tipps zum Abnehmen:

http://vegetarischundveganabnehmen.blogspot.de/

Keine Ahnung, ich liebe auch Fleisch und Fisch auf dem Teller und nehme nicht zu. Seit Jahrzehnten schwankt mein Gewicht zwischen 74 und 77 kg bei einer Höhe von 176 cm. Vegetarisch ernähre ich mich auch ab und zu, mit einem Obstsalat zum Beispiel :-)

Zwiebeln mit Tempeh und Tofu anbraten. Gut Sojasauce, Chilli und Knoblauch hinzugeben und kurz weiter braten. Die gewaschenen Mungbohnensprossen und einen guten Schuss Sojamilch hinzugeben und kurz garen lassen. Evtl. mit Sojasauce nachwürzen.

Dazu passt Reis (hier Reis mit Linsen)

Steckrüben in Wasser. Gab es nach dem Krieg fast nur noch, macht sehr sehr schlank, glaub mir!

Ein Blumenkohl und eine Banane zum sieden bringen und weg schlürfen!