O que vocês comem de mais saudável?

Olá Priscila!

Eu consumia e ontem completei dez anos de ex-tabagisma, perei de fumar e foi o melhor que fiz por mim.

Como saudavelmente, mas de vez em quando saio do sério.

Durante a semana eu como em cas e é aquela comidinha caseira do tempo da vovó. Procuro colocar no prayo sempre: arroz, feijão, legumes e verduras e uma proteína (carne em pouca quantidade). Tb como farinha, eu adoro e faz bem, mandioca é super nutritivo. Pimena é outra paixão e tb faz muito bem e , finalmente, o azeite que é sensacional. Isso eu como durante a semana. Tb como frutas, iogurte e alguma coisa que encontro de bom.

Nos finais de semana a9 sexta e sábado), não resisto a uma cervejinha com amigos e aqueles petiscos venenosos, mas não exagero. bebo muito pouco e como menos ainda.

Resumindo: Sou um cara bem saudável e isso reflete muito na minha aparência e humor.

Eu eu como um prato de dar medo em qualquer um, como três andares e ainda frutas como sobremesa.

Felicidades

cereais e frutas

gosto muito de tapioca com queijo do sertão.

Priscila não sei te dizer o q como q é mais saudável pq sabemos que a maioria dos alimentos q comemos sofrem adulteração pelo homem. São utilizados agrotóxicos, hormonios, etc. Mesmo q digam q não sabemos q usam sim.

Pra quem não possui terreno pra cultivar os proprios alimentos e criar animais de corte fica dificil te dar essa resposta.

Ex. Parei de tomar leite pq na sua maioria eles são adulterados com agua oxigenada, formaldeido, soda caustica. Tive problema de saude, parei de tomar o leite e não tive mais problemas.

Existem alimentos q depois de cozidos dá pra sentir se tem ou não produtos quimicos como a beterraba e cenoura.

Refrigerante tb não consumo mais.

O q se pode evitar de ruim, evita-se, mas muitas coisas não tem como. Tem-se ciencia de que podem estar adulterados, mas te pergunto: evitar como? saber quais podem nos prejudicar?

Vc viu a questão do peixe panga? em outros paises é proibido faz tempo, mas no Brasil agora é q proibiram ou vão proibir sei lá.

O q resta é acreditar na sorte pq punição a quem coloca aditivo não existe. A impunidade fala mais alto.

Gosto de suco de soja, saladas, e peixe..

No café da Manhã: suco de laranja, torrada com requeijão

Almoço: Filé de frago, suco e salada

Jantar: Sopa de cenoura

frutas e cereais

Salada com muita cebola ralada, azeite e sal. Beringela em rodelas temperada com hortelã, azeite e sal bem assada, Brocólis no vapor com talo e tudo, e gosto muito de espinafre refogado no azeite com sal, môlho de tomate e uma colher de leite de côco. Também aprecio ovos cozido e carne de soja. Estes alimentos são muito nutritivos e nos deixam bem saciados durante o dia.

O alface do x bacon