Angst etwas zu erzählen?

Ich kämpfe seit langer Zeit mit dem Problem, dass ich im Beisein anderer nicht weiß, was ich sagen soll. Mir fällt es schwer, mit anderen Menschen zu reden und interessante Gespräche zu führen.

Wenn ich etwas erzählen will, ist in meinem Kopf nur eine große Leere, so wie bei einem Blackout bei einer Prüfung.

Dadurch wirke ich auf andere wie ein Langweiler. Und dementsprechend fällt es mir schwer, Freunde zu finden. Ich denke, die sehen, was ich für ein Langweiler bin und wollen deshalb nach kurzer Zeit nichts mehr mit mir zu tun haben.

Alleine bei dem Gedanken, jemanden zu treffen, bin ich total verkrampft und habe Angst. Ich freue mich nicht mehr auf Treffen, da diese sehr anstrengend für mich sind.

Deshalb gehe ich nicht mehr auf Leute zu, da ich eh nicht weiß, was ich sagen soll. Und wenn ich dann mal etwas erzählen will, kommt es so gequält heraus, dass sich keiner dafür interessieren kann.

Woran liegt das, dass ich Angst habe, nichts erzählen zu können? Was kann ich tun? Ich fühle mich so einsam. Wie kann ich mich unbeschwert unterhalten?

Zuerst nur bei so Fußball Kumpels dann bei engen Freunden auch.