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Schnell aus der Puste ausdauer verbessern im Urlaub?
Guten tag zusammen ich bin 19 Jahre männlich alt 1,74 Groß und wiege 86,1 Kilo mein Problem ist
ich komme wenn ich am joggen bin schnell aus der puste mein ausdauer lässt es sich zu wünschen übrig ich bin nächste Woche in Griechenland und möchte da gerne Joggen gehen mit paar freunde nur die sind alle Athletisch ich hab da angst nicht mithalten zu können könnt ihr vielleicht mir paar tipps geben wie ich mein Ausdauer verbessern kann oder mir vielleicht paar fittness übüngen vorschlägt was ich in Griechenland ausführen kann z:B wie Situps squads usw
danke für die Antworten im voraus
LG Bourak
12 Antworten
- Anonymvor 7 Jahren
Du musst Pfund oder Kilos verlieren, du bist viel zu dick und musst auch nach dem Urlaub auf dein Gewicht und Gesundheit schauen.
Besuche ein Ernährungskurs.
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- Anonymvor 7 Jahren
Extremes Übergewicht. Besuche ein Ernährungskurs.
- Slovak08Lv 7vor 7 Jahren
Für die Körpergröße von 174 cm bist du eindeutig zu schwer und solltest mindestens 10 kg abnehmen. Daher kommt auch deine fehlende Ausdauer und Puste und das änderst du nicht mit doofen Situps, sondern mit kontinuierlich weniger essen, täglich laufen, schnellem Fahrradfahren und Strecken schwimmen. Das solltest du ab heute beginnen und bei entsprechend günstigen Temperaturen und nicht im Urlaub in Griechenland kollabieren bei den Temperaturen.
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- Anonymvor 7 Jahren
Abnehmen ist eine Herausforderung für fast alle jetzt und es gibt viele Methoden gibt, die nur Geld stehlen ... Wenn Sie sich für eine Methode, die wirklich funktioniert, sollten Sie diese http://gewichtsver.info/ versuchen, uns
- Anonymvor 7 Jahren
Lungenkrebs.
- ДраганLv 6vor 7 Jahren
Geh doch einfach ins Fitnessstudio und dann tranier dir mal ein paar Muskel an
- ?Lv 7vor 7 Jahren
Da warte mal mit dem Joggen bis du aus dem Urlaub zurück bist. Griechenland, da musst du doch jetzt mit über 40 Grad rechnen.
- DürstlingLv 6vor 7 Jahren
Guter Zeitpunkt im Urlaub abzunehmen, außer du hast die griechische Küche gerne!
Spass beiseite du musst unbedingt mindestens 10 bis 15 Kilo abspecken. Du machst das auch für deine Zukunft und Gesundheit.
