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Andere machen sich sorgen um mich??? weil ich auf Diät bin??
Hallo community,
Ich bin 18. 1,65 m groß und wiege mittlerweile wieder 64kg. Ich habe nach der Schwangerschaft 86kg gewogen. Nun fangen alle an sich sorgen zu machen weil ich inzwischen schon über 22kg in vier Monaten abgespeckt habe, aber ich kann nicht aufhören abzunehmen weil ich angst habe dick zu werden. Inzwischen esse ich nur noch zwischen 200-600kcal pro tag!!! Was soll ich machen, alle schauen übel drauf was und wie viel ich esse!!!
Ps: mein BMI liegt bei 23,6 aber ich fühle mich zu fett.... wie soll ich mit meiner Familie und meinen anderen Mitmenschen umgehen wenn diese mich auf mein gewicht ansprechen???
7 Antworten
- ProfessoressaLv 7vor 7 JahrenBeste Antwort
Ein bißchen ginge noch, aber so wie sich das anhört, bist Du auf dem Weg in die Magersucht. Also Obacht und notfalls Hilfe holen.
- PetraLv 7vor 7 Jahren
Laß es langsam genug sein.
Solltest Du unter 60 kg geraten, lasse Dich wirklich beraten, bevor Dich die Luft einholt.
- Anonymvor 7 Jahren
Guter Trick gegen's zu dick werden: SPORT. Bau Muskulatur auf, iss wieder vernünftiger. So wie das bei Dir klingt sind die Tipps die Du hier bisher bekommen hast sehr fahrlässig.
Achte nicht auf dein Gewicht sondern auf deinen Körper. Das Gewicht wird durch viele Faktoren beeinflusst (kurz vor der Periode lagert der Körper Wasser ein. Das können um die 2kg sein!)., auch der Säure-Basen-Haushalt.
Durch die dauerhafte unterkalorische Ernährung kommst Du in den Hungerstoffwechsel. Isst Du wieder mehr, lagert der Körper so viel wie möglich als Fett ein um für die nächste Hungerperiode gewappnet zu sein. Zudem schüttet der Körper Glückshormone aus, wenn man hungert. Aber nicht weil es so einen Spaß macht sondern um den Menschen weiterhin zu motivieren jagen zu gehen.
Also: Mach Sport und ernähr Dich besser. Ein durchtrainierter Körper wiegt vielleicht im Endeffekt mehr, sieht aber besser aus und ist deutlich gesünder!
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- Anonymvor 7 Jahren
Es gibt so was wie ein Wohlfühlgewicht. Wenn du immer schon ein wenig rotund warst, orientiere dich daran und erhalte dir die Lebensqualität. Was andere sagen? Sie sagen viel, wenn der Tag lang ist.
- wernaaa2000Lv 7vor 7 Jahren
Advokat hat recht: Sag den Leuten die dich erven daß du bei einer Ernährungsberatung bist dann geben sie erst mal Ruhe! Das wichtigste ist aber daß du dir wirklich und schnell Hilfe suchst! Dein Hausarzt oder deine Frauenärztin kann dir sagen an wen du dich wenden kannst bzw. dich dort hin überweisen!
- whyskyhighLv 7vor 7 Jahren
Andere machen sich sorgen um mich???
das ist weil du dich selbst schikanierst
nimm hilfe an
