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¿si hago pesas k no pesen mucho crecere tengo 14 años?
tengo 14 años mido 1.80 y peso 75 kg hago balonmano y me piden k haga pesa no hago pesas k pesen mucho cojo 5kg de 10 o 20 es mucho?? creceree ?? o me va ayudar a crecer mas ??? diganmelo pls :)
2 Antworten
- Anonymvor 8 Jahren
Las pesas no hacen crecer las pesas lo que hacen es fortalecer los músculos... Lo que te recomiendo es que hagas natación ya que es un deporte bastante completo.
La verdad es que dudo que haya algún ejercicio que haga crecer. Lo que si puedes hacer es correr, natación, y sobre todo tener una buena alimentación.
Quelle(n): Yo - vor 8 Jahren
A mi q tengo 15, un doctor me recomendó que no lo haga. Ya que al hacer pesas, tus músculos se contraen y no dejan crecer tus huesos. Te recomiendo que esperes a ser un poco mas grande. Además no es necesario andar mostrando musculatura a esta edad.
