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Extremer Hunger seit Abnahme?
Hallo, ich habe im Laufe des Jahres nun 8 Kilo (58-50kg bei 1,58m) abgenommen. Nun fällt mir auf, dass ich, wenn ich Hunger habe, nur wenig Zeit habe, bis ein regelrechtes schwarzes Loch im Bauch entsteht. Ich bin dann immer richtig hibbelig und will sozusagen auf Futterjagd gehen. Früher hatte ich erst eine Weile lang das Gefühl, dass langsam wieder Essen ansteht, jetzt springt es viel schneller auf extremen Hunger um. Liegt es daran, dass ich jetzt weniger Fett habe und mein Körper mehr auf Nahrung angewiesen ist? Oder liegt es vielleicht daran, dass ich Sport mache und mehr Muskeln habe? Vielleicht hat es auch einen ganz anderen Grund. Bin dankbar für eure Antworten :) Schönes Wochenende noch :)
Bin 15 falls das wichtig ist xD
6 Antworten
- Anonymvor 8 JahrenBeste Antwort
Also es hört sich so an als wärst du vielleicht einfach in einer Wachstumsphase? Manchmal braucht der Körper bei Teenagern einfach mehr Energie und ggf. auch mehr Energiespeicher um einen Wachstumsschub zu verkraften. Es könnte zum Beispiel sein, dass dein Körper verzweifelt versucht Triglycerin einzulagern. Triglyceride sind der Hauptbestandteil der über die Nahrung aufgenommenen Fette. Es handelt sich um einen Verbund aus Fettsäuren und Glycerin. Sie dienen in erster Linie als Energiespeicher und gelangen über die Blutbahn zu Fettdepots, wo sie bei Überschuss eingelagert werden. Dieser Überschuss würde dann beim Wachsen aufgebraucht. Im Zweifel gilt natürlich immer: Sprich mit einem Arzt darüber!
- Anonymvor 8 Jahren
Achte darauf, ob das was du isst, einen hohen Sättigungsgehalt hat und kaue immer schön lange.
- Anonymvor 8 Jahren
Hilft nur Kalorienrechnen. Ãberschlag den Kalorienverbrauch durch Sport und rechne den mal in Brotscheiben um. Du wirst überrascht sein.
Das Mehr an Muskeln braucht (leider) nicht viel mehr Energie.
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- Anonymvor 8 Jahren
Hab schon gedacht ob du in ein Loch stehst
aber du bist wirklich so klein..........
- Anonymvor 8 Jahren
Es liegt daran, dass dein Körper schneller die Nahrung durch den Sport verbrennt.
Du solltest bei den HeiÃhunger ein Glas warmes Wasser trinken.
