Angst alleine daheim! Wie bekomme ich meine Angst weg?

Question

Hallo,
Vor 2 Jahren, lebte ich mit meiner Mutter noch in einer anderen Wohnung. Da die Vermieterin die Wohnung auf Eigenbedarf haben wollte, versuchte sie mir so viel Angst einzujagen, dass wir freiwillig ausgezogen sind. Sie hat jeden Tag, ALS ICH ALLEINE ZU HAUSE WAR (sie wusste das immer, weil sie unten einen Laden drin hatte) jemanden hochgeschickt der an der Tür rüttelte etc. Seitdem habe ich schreckliche Angst alleine zuhause zu bleiben. Ich sperr alle Türen zu, wenn ich alleine bin. So bald ich ein Geräusch höre, hyperventiliere ich richtig und mir wird schlecht. Es ist so schrecklich dieses Gefühl..Ich fühl mich einfach nicht mehr gut, weil ich jedes mal Angst habe nachhause zu gehen. Ich weiß einfach nicht mehr weiter, könnt Ihr mir vielleicht helfen? Wisst ihr was ich dagegen machen kann?

Liebe Grüße, 
Lisa

Pleitegeier · Accepted Answer

Du solltest zu einem Psychologen gehen oder wie Marita schreibt zum 
Neurologen/Psychiater, es gibt aber auch noch die Sozialpsychologische 
Beratungsstellen, also es gibt viele Möglichkeiten wo du dir Hilfen holen
kannst.

Anonym · Answer

Du solltest dir professionelle Hilfe suchen z.b. von einem Neurologen , ich hatte lange Zeit ein Ã¤hnliches Problem , aber habe es nun seit Ã¼ber 2 Jahren nicht mehr . Ich wÃ¼nsche dir viel GlÃ¼ck .

Lg Lasse

Christoph Baum · Answer

erzÃ¤hle diese geschichte einem psychologen

Maria · Answer

Hallo Lisa,
Ã¼ber so eine lange Zeit Angst zu haben ist schlimm.
Such dir auf jeden Fall Hilfe.
Der erste Weg wÃ¤re dein Hausarzt.
Der kÃ¶nnte dich an fÃ¤hige Therapeuten vermitteln.
alles gute!!

David · Answer

Theraphie und Selbstverteidigung...dein GefÃ¼hl der Hilflosigkeit wird erst richtig wegsein wenn du merkst, dass du selbst mit deinen KÃ¶rper zurÃ¼ckdonnern kannst.
Fang doch schonmal an dir ne Flasche Pfefferspray daheim hin zu stellen. Wespenspray geht Ã¼brigens genauso gut ;)

Esther · Answer

Da hilft nur eine Therapie

Juu · Answer

rede mit jemandem darÃ¼ber, such dir proffesionelle hilfe aber friss das bloÃ nicht in dich rein!!
das ist echt nicht gut ich glaube in der situation wÃ¤r ich total verstÃ¶rt mach dir bitte keine sorgen das andere wenn du eine therapie oder so braucst schlecht Ã¼ber dich denken kÃ¶nnsten das ist total verstÃ¤ndlich!! wirklich du kannst ja nichts dafÃ¼r das eure alte vermieterin total gestÃ¶rt ist und dir sowas antut und dich so verÃ¤ngstigt!! bitte bitte rede einfach drÃ¼ber vÃ¶llig egal mit wem aber am besten mit leuten die Ã¤lter sind als du

Marita · Answer

Du solltest schnell einen Neurologen aufsuchen und Ihm Deine Ãngste
schildern. Ein Neurologe, ist ein guter ZuhÃ¶rer, Er wird Dir helfen, da bin
ich mir sicher! Gute Besserung!
LG

Villa Melodie · Answer

Hallo Lisa,
 ich habe deinen Brief gelesen. Es ist eine schweinerei wie deine damalige Vermieterin mit euch umgegangen ist.. Es sind schon 2 Jahre vergangen wo ihr ausgezogen sei und hast immer noch nicht diese Angst ueberwunden, ich kann dich ganz gut verstehen wie du dich fuehlst. 
Um diese Angst zu ueberwinden, must du wieder dein Selbstvertrauen bekommen, gehe abends aus und wenn du die Wohnungstuer oeffnest denke nur positiv.

Ich habe noch eine andere Methode, nimm ein CD Player mit klassischer Musik, setz dich oeffne deine Haende schiesse deine Augen und denke nur an das positive, dass alles was du machst gut geht, sag zu dir das du diese Angst nicht willst, alles was negativ ist soll von mir weg und das fuer circa 10 -  15 minuten.

Ich hoffe vom Herzen, das du diese Angst vertreiben kannst und wieder ein normales Leben fuehren kannst.


www.melodie.it

whyskyhigh · Answer

gehe zur polizei und zeige die frau an

dann geht es dir psychisch besser

es bringt im leben nix opfer sein zu wollen

Angst alleine daheim! Wie bekomme ich meine Angst weg?

11 Antworten